Когда питье ради удовольствия становится зависимостью? Как поговорить с человеком, который уже пристрастился к алкоголю? Что делать окружающим, чтобы помочь алкоголику?
– Предположим, что, вернувшись с работы, чтобы расслабиться, я открываю бутылку вина или достаю пиво. Когда мне стоит насторожиться, когда я начинаю переходить границу? Обсудим эту тему с доктором Келли.
– Можно предположить, что одно пиво, стакан или два вина еще не проблема, но не в этом суть. Точно сказать от такой-то дозы начнется привыкание невозможно. В целом, настораживает прогресс потребления – количество.
Если количество алкоголя со временем становится все больше, например, бокал вина становится двумя, тремя, бутылками в день, а из банки пива – два, три, четыре литра и больше, то стоит задуматься. Во многих ситуациях само тело сигнализирует о том, что мы пересекаем границу.
Могут появиться перепады настроения, недомогание и депрессия. Соматические симптомы, то есть симптомы тела, являются предупреждающими признаками того, что мы превысили допустимую норму. Конечно, у каждого человека организм реагирует по-разному, но симптомы должны проявляться.
– Что еще может указывать на переход границы?
– Если алкоголь – это добавка, он не в центре жизни человека, то волноваться не о чем. Но когда выпивка смещается к центру и мы начинаем подстраивать остальную деятельность в соответствии с этим центром – это другое.
Предположим, вы еще на работе, а уже думаете: «Как только я вернусь домой, я выпью немного вина» или наоборот, вы знаете, что у вас не будет возможности выпить, и это вас беспокоит. Если беспокоят ситуации, когда алкоголь недоступен, то это сигнал, указывающий на проблему.
В случае прогрессирующей зависимости со временем происходит избегание социальной активности. Так, например, человек перестает ходить в кино, играть с ребенком или гулять с коллегами.
Вы замечаете, что алкоголь стал играть большую роль в жизни любимого человека, а он говорит: «Да ладно, ты преувеличиваешь». Это значит, что человек искажает действительность.
В его восприятии на самом деле не происходит ничего тревожного, и он не видит, что пьет все больше и больше. Когда вы говорите ему, что, возможно, следует ограничить употребление алкоголя, он преуменьшает это, заявляя, что полностью контролирует ситуацию.
Проблема в том, что чаще всего он не замечает, что изменилось. Вместо этого он слышит обвинения, что опять пришел пьяный. Такое сообщение ему слишком сложно принять. Если в нашей голове загорается огонек, что кто-то может быть на пути к зависимости или уже впал в нее, высока вероятность, что это действительно так.
– Окружающие: жена, муж, коллеги по работе, друзья обычно могут наблюдать, что человек попал в зависимость – со стороны виднее. А зависимым человеком управляют иллюзии, отрицание, минимизация, которые мешают ему объективно оценить ситуацию.
– Действительно, в человеке, который уже впал в зависимость, мы наблюдаем механизм «отвлеченного я». Когда кто-то много пьет, его психика и личность разваливаются. Что это за разрыв?
В личности этого человека не хватает центра, который бы получал обратную связь от других. Если мы скажем здоровому человеку: «Послушай, ты в последнее время слишком много пьешь», он, по крайней мере, подумает об этом, сможет принять критику и, если это будет оправдано, что-то предпримет чтобы изменить поведение.
Зависимый человек может некоторое время размышлять над этим, но не будет ничего делать. Через мгновение он вообще забудет, что ему сказали. Наблюдая за тем, как функционирует такой человек, можно заметить, что без алкоголя он слаб. Но когда он пьет, он внезапно становится сильным. Как будто у него две личности.
– Итак, что же делать, если мы видим, что у кого-то проблемы с алкоголем?
– Стоит отметить, что пьющий чаще всего получает сообщения, основанные на гневе: «Ты алкоголик. Иди, лечись!», «Сделай что-нибудь с собой! Я больше не могу этого терпеть!».
Желая убедить такого человека мы используем все более сильные слова, чтобы наконец сдвинуть его с места, и из этого выходит прямая атака. Зависимый человек отталкивает нас и закрывается. С другой стороны, когда алкоголик не отвечает, отвергает, отрицает проблему, другие становятся еще более злыми, и агрессивные сообщения усиливаются. Круг замыкается.
Но он пьет не для того, чтобы нас злить. Ведь он тоже страдает, хотя мы не обязательно видим это со стороны. Алкоголик что-то заменяет алкоголем. Лучше сесть и спокойно поговорить с ним. Что сказать?
Представьте факты: «Смотри раньше ты выпивал одну банку пива, а теперь ты возвращаешься, и выпиваешь три и больше. Вчера ты столько выпил, что пошел на работу с похмелья. Вчера ты забыл забрать детей из школы».
Мы также можем говорить о наших чувствах по поводу этой ситуации, например: «Я беспокоюсь о тебе, к чему это приведет. Мне трудно смотреть, как ты пропадаешь. Мне трудно смотреть, как ты умираешь».
Послание, основанное на доброте, имеет шанс дойти до зависимого человека. Реакция гневом, угроза уйти или угроза того, что алкоголь заставит человека потерять работу, мало что дает. В любом случае, даже если он признает, что у него действительно есть проблема, он обычно не знает, как из нее выйти.
Эмоциональные послания на самом деле выражают настоящие эмоции любимого человека: его беспомощность, страх, беспокойство за здоровье пьющего. Любимый человек замечает, что происходит что-то очень плохое, что он совершает самоубийство: социальное, профессиональное, семейное и, наконец, физическое.
Кричать: «Ты алкоголик. Тебе нужно пройти реабилитацию» – это гнев, который находится наверху. Между тем, под слоем гнева на самом деле скрывается страх, что я могу потерять этого человека, что это плохо кончится для всех.
– То есть нужно опуститься на уровень ниже гнева?
– Да, нужно создать платформу для выражения всего того, о чем обычно не говорили между собой, потому что зависимость была табу, это было скрыто стыдом. О ней говорили только тогда, когда он действовал на нервы, а в такой ситуации сложно четко объяснить, что на самом деле болит.
Родственники зависимого живут в постоянном стрессе и напряжении. Им сложно с любовью и добротой разговаривать с алкоголиком, с беспокойством сказать «послушай, я волнуюсь за тебя». Не всегда можно сформулировать такое сообщение. К такому разговору нужно подготовиться заранее, чтобы не сорваться снова.
– Как это сделать?
– Абсолютным условием, конечно, является то, что зависимый человек должен быть трезв во время разговора. Ему нельзя отдавать приказы: «Сядь, сейчас я тебе скажу, что я об этом думаю». Вместо этого нужно сказать: «Я хотел бы поговорить. Мне нужно сказать тебе кое-что важное».
В таком разговоре могут участвовать все члены семьи и даже друзья. Люди рассказывают, что они чувствуют. Жена: «Мы когда-то были счастливы, а теперь я чувствую, что у тебя любовь только к бутылке, а как же я?». Дети: «Я боюсь тебя, когда ты приходишь домой пьяный», «Хотелось бы иметь папу, как раньше». Такие сообщения часто разбивают сердце зависимого и доходят до него. Оказывается, он умеет их слышать и принимать.
Хорошо, если в этом разговоре участвуют и другие люди. Это не обязательно должен быть терапевт из наркологической клиники, хотя было бы хорошо, но, например, друг семьи. Тогда такое вмешательство обычно более эффективно, потому что в семейную систему вводится внешняя энергия.
Нужно серьезно поговорить с алкоголиком до того момента пока семья не стала созависимой. Ведь семья постепенно заболевает вместе с алкоголиком, поэтому они уже не смогут изменить ситуацию. Со временем все в этой системе начинают скрывать, что человек пьет.
– Как выглядит этот процесс? Что происходит?
– Через какое-то время семья зависимого человека начинает путать ситуацию. Они оправдывают его на работе, объясняют своим друзьям. Например, женщины говорят своим детям, что папа болен. Они делают много вещей, которые действительно способствуют его пьянству, и они защищают алкоголика и его пристрастие.
Жизнь всей семьи становится все более и более подчиненной пьющему, например, папа приходит вечером домой пьяный, дети должны вести себя тихо, чтобы не расстраивать папу. Многие семьи, страдающие алкогольными проблемами, не знают, что существует такое явление, как созависимость с пьющим.
Поэтому дальше потребуется лечение уже всей семьи. Близкий человек может посетить клинику для лечения зависимости, чтобы поговорить и спланировать лечение. Тогда у него будет больше шансов на успех.
То же самое и с самим зависимым. Первое же посещение клиники может вызвать изменения, ведь вы и зависимый человек увидите, что можно выйти из этого состояния, и есть специалисты, которые помогут.
Но стоит учесть одно главное обстоятельство – зависимый сам должен хотеть спастись. И все мы друзья или знакомые, должны показать ему, что мы тоже хотим этого и хотим помочь ему.
Невозможно исцелить человека, который не готов сам исцелиться. Ставить себя в роль Девы Марии, силой исцеляющей алкоголика, – это тупик.
Пишите комментарии, мне важно каждое ваше мнение!
Ставьте лайки, если статья понравилась, по ним я пойму, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Какие качества женщин ценят мужчины
То, что мужчины любят в женщинах, не имеет ничего общего с внешностью, размером бюстгальтера или длинными ногами. На самом деле только наше первое впечатление основано на внешности, поэтому...
Игромания. Как избавиться от зависимости
Азартные игры – это не только шикарные казино или ставки на скачки, сегодня вы можете иметь при себе игровой автомат или букмекерскую контору, потому что все есть в вашем смартфоне. Почему люди...
Как понять, что вы алкозависимы
Если мы пьем пиво каждый вечер, например, во время просмотра фильма, то через некоторое время, как только мы думаем, что хотим кино, мы тоже хотим пива. Оба вида деятельности становятся связанными...
Как побороть ревность после измены
Измена определенно вызывает трудности в дальнейшей совместной жизни. Бороться с ревностью после измены – непростая задача. Но, если вы все-таки решили сохранить отношения, то стоит знать, как...
Как хорошо выглядеть по утрам
Вы не знаете, как хорошо выглядеть по утрам? Понятно, что каждый из нас хотел бы после сна выглядеть безупречно. Лицо без подушечных отпечатков, глаза без теней и мешков, а волосы пушистые, но не...
Если женщина просматривает телефон партнера – пора заканчивать отношения
Почему контроль над телефоном вашего партнера или электронной почты является тревожным звонком. Есть ли вообще смысл в таких отношениях? Каждый имеет право на личную жизнь, а без доверия не...