Народ, всем привет. Как вы думаете, что самое важное в становлении себя, как личности, как сильного человека, здорового, со спортивным телосложением? Что поможет нам каждое утро вставать и бежать на пробежку, отказаться от куска торта на день рождении у коллеги в офисе и пойти доедать свой огурец с курицей у себя в кабинете, а после работы каждый два дня ходить в зал и потеть там до изнеможения, когда вроде и так устал, а по телевизору любимый сериал идти.
Все это можно назвать одним словом – мотивация, но у каждого она разная, и ее нельзя испытывать постоянно, ее уровень постоянно меняется, и я вам скажу по секрету, большинство спортсменов или людей, кто постоянно занимается спортом и фитнесом, делает это уже давно не мотивации, а потому что «надо». мотивация была когда-то давно, в самом начале, а дальше начался режим, постоянство и пресловутое «надо».
Но кому надо? Почему? Что это за надо? А главное, как его найти, это «надо», а то я уже 3 раза начинал и бросал, когда мотивация заканчивалось, а «надо» так и не наступило. а все дело в ваших желаниях, и тому, к чему вы хотите прийти в конце. Это даже не цель, и не просто хотелка, это точно конкретно сформулированная мысль и точка, в которую вы должны прийти в конце. И ваша задача поставить эту точку, найти ее на карте своей жизни, и «надо» появиться само собой.
Если вы думаете, что надо – это желание быть здоровым и не болеть, то вы явно ошибаетесь. Это работает только у тех, кто в данный момент испытывает некие трудности со здоровьем или у него есть определенная необходимость. И то большинство просто опустит руки и смириться. Если сказать курильщику, что никотин ему вредит и скоро эта история для него закончиться плачевно, он расстроиться и снова возьмется за папиросу.
А «надо» в данном случае – это если у вас проблемы с позвоночником, и вам сказали, что без физических упражнений, выполняемых каждый день, вы скоро окажетесь в инвалидном кресле. Упражнения простые, всего 40 минут в день, но высокоинтенсивные, требующие отдачи. И вы будете их выполнять, и вставать каждое утро, чтобы не потерять тот уровень жизни, к которому вы привыкли. И гнать на тренировку вас будет не мотивация, а потому что «надо».
На самом деле у каждого своя цель и свое «надо», и обычно эти цели относятся только к вам лично и нужны только вашей персоне, и зачастую, они достаточно корыстны. почему фитнес модели, фитнес-блогеры, спортсмены и бодибилдеры занимаются тем, чем они занимаются? Соблюдают режим питания, тренировок, постоянно следит за свои телом, остаются сухими, а это делать на постоянно основе ой как тяжело.
А все потому, что от этого зависит их успех, их карьера и их заработок. Если вы тренер в зале или фитнес блогер, который продает свои курсы по созданию из любого человека модели, то вы должны выглядеть как модель, не больше, ни меньше, вы и есть обложка вашей книги, вашего курса. И поэтому они вынуждены постоянно прибывать в необходимой форме, им просто «надо». Это как на работу ходить, встал, поел, и на тренировку, пришел поспал, опять на тренировку. Тут нет мотивации, тут нет нацеливания на здоровье или укрепление иммунитета, тут простой холодный расчет и «надо» - надо зарабатывать деньги, значит надо быть в форме.
Кстати, Вам может быть это интересно:
У моделей, девушек – жен богатых бизнесменов и миллиардеров цель похожая, и им нужно оставаться и поддерживать свою красоту, молодость и красивую фигуру, иначе конкуренция довольно большая, а ее мужчине не нужны борщ, поглаженная рубашка и протертая пыль в гостиной. Для этого у него есть другие люди, от вас ему нужна красота, как бы порочно это не звучало. И эти девушки знают, за что и почему они встают каждое утро на пробежку, изнуряют себя диетами, и занимаются по три часа ежедневно в тренажёрном зале.
В чем суть моего посыла? На мотивации далеко не уедешь, и даже если вы каждый день будете просматривать какие-то мотивационные ролики про спорт и заряжаться на целый день, рано или поздно вам даже не захочется включать компьютер, чтобы эти ролики посмотреть. Мотивация быстро проходит, как и проходит желание ходить в зал и тренироваться. А вот потребность туда ходить, некое «надо» не проходит и его сложно убрать, для этого у вас должны поменяться жизненные приоритеты, а это сложно, так как мы любим жить в одной парадигме, нам так комфортнее.
Поэтому, вам нужно не искать ежедневно новый источник мотивации для продолжения тренировок, а найти своя «надо» - поверьте, оно у вас наверняка тоже есть, и сосредоточиться на этом, вспоминать перед укусом политого шоколада пончика почему вам этого делать не стоит. И это «надо» должно быть вполне конкретным и лично вашим, собственным, корыстным. Что вы сможете получить, если станете тем, кем хотите стать, стройным, сильным, статным или женственной и красивой? Как вы сможете улучшить вашу жизнь, получить дополнительную выгоду с этого?