Вы будете удивлены, но не следует делать комплименты людям по поводу потери веса.
Мне потребовались годы, чтобы понять истинность этого правила, что не стоит хвалить чьё-либо похудение.
Обратите внимание, когда кто-то из ваших знакомых заметно худеет, они получают в социальных сетях и в реальной жизни такие комплименты, как: «Ого, ты так отлично выглядишь! Молодец!» или «Красотка! Встретила бы на улице — не узнала!».
В современном мире люди полагают, что быть на размер-другой меньше-будет лучше, что худоба- это идеал, а достижение стройной фигуры- достойная уважения цель. Из каждого утюга нам вещают, что толстые люди непривлекательны, и что ожирение-это их вина (Сожми волю в кулак, закрой рот и не ешь, а если вес пришёл из-за болезни-иди и лечись).
А что произойдет, если человек, которому удалось сбросить лишние килограммы, снова наберет вес? Мы должны его осудить? Он потерпел неудачу? Был ли он более успешным, когда был на размер-другой меньше? Может, он был значительно счастливее?А вы уверены, что потеря веса вообще когда-либо была его истинным намерением?
Одна женщина проходила курс химиотерапии, когда начала получать комплименты по поводу ее ушедшего веса. Она не рассказывала знакомым, что была больна и лечилась от рака. В течение многих лет она периодически сидела на диете, чтобы похудеть, но это никогда особо не помогало. И вот, когда она чуть ли не умирала и вес ушёл, ее почему-то стали считать более красивой, более успешной и вообще человеком, который, наконец, достиг своих целей. Но какова цена?
Другая женщина после рождения ребёнка находилась в постоянном стрессе. Ей не с кем было его оставить, она не успевала толком высыпаться и нормально питаться, плюс были некоторые трудности в отношениях с мужем. Тем не менее, когда однажды её на улице встретила знакомая, то сказала ей: «Какая ты молодец! Ты стала ещё стройнее, чем была до рождения ребёнка!». Но молодая мама похудела не потому, что к этому стремилась, а потому что сильно страдала эмоционально и физически. Таким образом, своим высказыванием её знакомая приравняла страдание к успеху. А успех ли это?
А теперь представьте полненькую девочку-подростка, которую сверстники дразнят из-за лишнего веса. И она решает во чтобы то ни стало похудеть. Сначала она практически не ест, доводя себя чуть ли не до голодных обмороков, потом у неё начинаются разного рода проблемы со здоровьем. Но зато заветные килограммы уходят. И тут кто-то из взрослых или симпатичных ей сверстников скажет ей о том, как она изменилась, как похорошела и стала наконец привлекательной. А на самом-то деле в такой момент подростку не нужны комплименты, ему нужен внимательный взрослый, который заметит, что такое поведение рано или поздно приведёт к болезни. Что пора бить тревогу и спасать подростка от самого себя, а не от еды, что ему нужна не диета, а психологическая поддержка.
Для человека, страдающего лишним весом важно научиться доверять своему телу и уметь отличать реальное чувство голода от желания перекусить из-за стресса, скуки, просто за компанию (нужное подчеркнуть). Важно научиться не сидеть на диете, но питаться правильно. Необходимо перестать постоянно взвешиваться и следует прекратить сравнивать себя со знаменитыми людьми, на которых хотелось бы быть похожими. Надо очень чётко понимать, что само по себе похудение не сделает нас более счастливыми, успешными и привлекательными. На первом месте всегда должно быть здоровье и только потом красота.