Кефирную диету я выбросила в топку. Не для меня.
И другие диеты тоже. Пользуюсь старым дедовским методом - ограничиваю количество калорий.
- А какой программой вы пользуетесь, какую норму калорий для себя установили? - бубнит М, он для меня эксперт по похуданию, потому что за свою спортивную жизнь сбрасывал срочно вес много раз.
Никакую. Просто меньше ем.
На самом деле я очень быстро худею (и очень быстро набираю).
6 июня я весила 57,8 кг. А сегодня
Это все равно самый большой вес в моей жизни (не считая некоторые периоды). И бОльшая часть гардероба на меня до сих пор не налезает. Но это уже прогресс.
И скорость похудания - не 7 кг за 9 дней, но если я буду двигаться даже такими темпами, то к середине июля приду к заветным 50-52 кг (о 48 я уже не мечтаю).
Диета моя, как я уже писала, проста - меньше ем. Причём, что попало.
Но с сегодняшнего дня я решила считать калории правильно - с программой my fitness pal.
Поменьше хлеба и вообще углеводов, поменьше жирного.
Платье мечты до сих пор в машине. Вытащу его, когда буду весить хотя бы 53 кг
