Каждый человек замечал, что его самочувствие меняется вместе с изменениями погодных условий. Общаясь постоянно с родителями, учителями, воспитателями, от них можно услышать как меняется поведение и настроение, а так же самочувствие детей в определенные дни. Наблюдательные взрослые замечают, что такие изменения часто связаны с погодой.
Например, совсем маленькие дети могут капризничать, отказываться от еды, плохо спать, становятся плаксивыми перед сильным дождем.
Дети школьного возраста жалуются на головную боль, сонливость, им сложно досидеть до конца урока, не могут сосредоточиться.
Метеозависимости подвержены взрослые и дети.
Что может повлиять на самочувствие ребенка:
- Резкие перепады температуры воздуха. С утра была жара, а в середине дня столбик термометра резко опустился и еще начался холодный ветер.
- Изменения атмосферного давления. Часто понижение переносится хуже, чем повышение.
- Повышенная влажность воздуха или наоборот пониженная.
- Сильные магнитные бури.
Метеозависимость и возраст ребенка.
Первый год жизни. Системы и внутренние органы ребенка ещё остаются незрелыми и работают в полную силу. Роднички не успели зарасти, соответственно, атмосферное давление влияет на самочувствие ребенка прямым образом. Наблюдаются расстройства сна, аппетита, повышается плаксивость, капризы.
Дети до 9-10 лет. Самые распространенные жалобы - это головная боль, боль в животе, тошнота, повышенная утомляемость. В этом возрасте дети склонны реагировать на погоду если они подвергаются физическим и психическим перегрузкам, а также дети, которые имеют хронические заболевания.
Подростки. Проживают фазу активного роста и изменения гормонального фона. Поэтому в этом возрасте такая зависимость выражается более тяжелой симптоматикой:
- Повышение или понижение давления, в зависимости от конституционального типа;
- Учащенное сердцебиение;
- Обморочные состояния;
- Понижение температуры тела;
- Головные боли, головокружение;
- Другие проявления...
Симптомы метеозависимости особенно ярко проявляются у детей на фоне:
- Стрессов;
- Переутомления;
- Несоблюдения режима дня;
- Конфликтов в семье, в детском коллективе;
- Психологическом дискомфорте;
- По наблюдениям врачей больше подвержены метеозависимости дети, появившиеся на свет путем кесарева сечения или раньше срока;
- Девочки менее подвержены влиянию изменений погодных условий, чем мальчики;
- Хронических заболеваний.
Что делать?
✔ Оказывать помощь симптоматически, в зависимости от конкретных жалоб.
✔ Принимать теплые ванны с экстрактами лечебных трав, с морской солью.
✔ Больше гулять на свежем воздухе.
✔ Ежедневно выполнять легкие физ. упражнения (идеально - зарядка).
✔ Не перегружать едой, делать разгрузочные дни без употребления продуктов животного происхождения.
✔ Сдать анализы на дефициты витаминов и минералов. При необходимости (по назначению врача) принимать витаминно-минеральные добавки курсами.
✔ Обеспечить достаточный уровень витамина Д в организме, особенно осенью, зимой и весной.
✔ Употреблять витаминные чаи, с травами, успокаивающие и др. (по показаниям).
✔ Восстановить режим дня и строго ему следовать.
✔ Гармонизировать эмоциональный фон ребенка и всей семьи в целом.
Автор - Лариса Шевцова, психолог для детей, подростков и родителей.
👉 Подписывайтесь на канал, чтобы видеть все материалы.