1. Вы чувствуете скованность при движении
Чем реже мы двигаемся, тем в меньшем диапазоне работают суставы.
Если у вас малоподвижный образ жизни, синовиальная жидкость в суставах перестает вырабатываться в нужном объеме. Она важна тем, что питает суставы и работает как смазка для «шестеренок», обеспечивая плавные движения
Существенный плюс растяжки – увеличение диапазона движений, гарантирующий легкое, свободное и грациозное движение всего тела
2. Вам сложно сконцентрировать внимание на повседневных действиях
Растяжка учит фиксации внимания на себе и своих ощущениях.
Умение фокусироваться – навык, необходимый в учёбе, работе и свободной от рутины жизни. Регулярный стретчинг научит игнорировать внешние и внутренние переживания, быть “в моменте”
3. Вы хотите улучшить осанку⠀
Для противодействия гравитации и сохранении вертикального положения тела важно иметь сильные мышцы спины. Растяжка помогает снять мышечное напряжение, расправить плечи и вернуть позвоночник в правильную позицию.
4. Вы постоянно чувствуете эмоциональное напряжение.
Современный человек ежедневно сталкивается со стрессом. Переживания приводят к эмоциональному истощению.
Стретчинг похож на медитацию. На протяжении часа вы глубоко дышите, учитесь расслабляться и снимать напряжение с тела. Особенно хороша растяжка после тяжелого рабочего дня.
Заходите в любую из студий stretching.ru, чтобы расслабиться и по-настоящему отдохнуть. Кстати, на пробное занятие действует скидка - 990 рублей вместо 2000
