- Если вы взгляните на своё окружение то скорее всего половина из ваших знакомых или близких употребляют алкоголь и курят, тем самым наносят вред своему здоровью, но все вредные привычки начали выходить из «моды». Теперь большенство людей отдаёт предпочтение вести здоровый образ жизни, но не все делают это правильно, кто-то думает что можно просто сходить в зал а после заскочить в любой фастфуд ресторан и все будет окей, он же занимался, как бы, да но нужно не просто заниматься в зале а ещё правильно питаться балансируя свой рацион питания и на постоянной основе посещать зал и делать физические упражнения ведь без одного другого не бывает и можно сказать что человек потратил зря время.
- Так чем же так полезно заниматься спортом и ввести здоровый образ жизни? Ну во первых повышается стрессоустойчивость и укрепление здоровья. Малоподвижный образ жизни введёт у ухудшению общего здоровья и прямой дороги к апатии, плохому настроению наборе лишнего веса, плохому сну и депрессии. А если нет желания тратить деньги на абонемент в зал, что тогда делать?
- Все просто, если нет желания тратить деньги на абонементы в зал, можно дома сделать разминку и пробежаться по парку, упражнения для разминки можно найти в интернете благо их куча на любой вкус и цвет. Если вы хотите достичь большего результата чем укрепление здоровья, например улучшения фигуры тела и мышц, тогда стоит чуть больше прикладывать усилий и выбирать более нужные упражнения, но если вы хотите иметь более быстрый результат за короткий промежуток времени то советую отказаться от этого и начинать все плавно и постепенно увеличивая нагрузки иначе есть риск получить травму.
- Но если вы уже решили заняться спортом на постоянной основе то тогда вас обязательно ждёт самокоррекция это то что поменяет вас кардинально заставит вас бросить вредные привычки и усердно работать на тренировках помимо этого в зале вы можете завести новые знакомства и иногда очень полезные, но если вы не захотите в будущем заниматься спортом то хочу вам сообщить о том что к спорту очень сильно привыкаешь если заниматься на постоянной основе.
- Помимо самокоррекции у вас появится вера в себя, это происходит из за того что мы преодолеваем свой страх в том что ничего не получится и вся работа зря, ну и за верой в себя следует отличное настроение после хорошей тренировки и приятной усталости о проделанной работе.
- Об этом и другом можно ещё говорить вечность, на этом мы остановимся, а пока немного советов
- Никогда не сдаваться
- Верить в себя и на хороший результат
- Не отлынивать от тренировок
- Поменьше есть «гадостей»
- Правильно питаться