Источник: https://vk.com/livemassage_spb_porkhov
МОИФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ.
ЧТО ТАКОЕ MIO И FASCIA.
О мышцах ( греч. mio- мышца ) у всех нас есть некоторое представление. Но немного теории не помешает.
Структурной единицей мышечной ткани является мышечное волокно. Волокна, в свою очередь, объединяются в пучки, из которых формируется мышца. Каждое мышечное волокно, каждый пучок и мышца в целом окружены фасцией (тягучей скользкой плёнкой). Она необходима, чтобы при сокращении мышцы, её составные элементы могли легко двигаться относительно друг друга. Ведь даже при большой физической нагрузке одновременно в работу включаются не более 70 % мышечных волокон.
Итак, мы подошли к фасции ( лат. fascia- повязка, полоска). Она представляет собой соединительную ткань, покрывающую внутренние органы, кости, сосуды, нервы и образующую футляр для мышц.
Фасция- трёхмерная сеть в теле человека ( а также позвоночных животных ), которая образует мягкий остов. Она начинается прямо под кожей и связывает ВСЁ со ВСЕМ.
Функции фасций:
✅ Задание положения и формы внутренних органов.
✅ Передача движения от мышц к костям.
✅ Контроль объёма мышцы и предупреждение её деформации.
✅ Защита сосудов и нервов, проходящих в толще мышечной ткани.
✅ Ускорение тока крови и лимфы.
Особенности фасций:
❗ Фасция обладает памятью и способна изменять свою форму при постоянном повторении одних и тех же движений.
❗ В фасции находится в 10 раз больше нервных окончаний, чем в мышцах.
❗ Фасция влияет на нашу гибкость и диапазон движений.
❗ Фасции реагируют на настроение. Воздействуя на них, мы имеем возможность отработать психосоматический компонент боли.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН
Это такая техника массажа, основным объектом воздействия которой является соединительная ткань (фасция).
Мышца упакована в футляр из соединительной ткани очень плотно. Этот футляр натянут между участками костной опоры. В процессе движения мышца сокращается внутри фасции, которая также сокращается, но, благодаря своей пластичности, способна восстанавливать первоначальную форму.
Что происходит, если фасция остаётся укороченной?
- пережимаются кровеносные и лимфатические капилляры, проходящие между коллагеновыми волокнами ткани, вызывая местный лимфостаз;
- снижается количество гиалуроновой кислоты и удерживаемой ею жидкости;
- увеличивается выработка более толстых и коротких коллагеновых волокон, что уменьшает эластичность фасции;
- укороченная фасция препятствует расслаблению мышцы, находящейся в ней.
В спазмированной мышце развивается кислородное голодание и нарушается обмен веществ, что вызывает дегенерацию мышечных волокон, их склеивание и провоцирует воспалительные процессы.
Всё это может привести к возникновению миофасциального болевого синдрома ( МФБС). Что ещё может являться причиной МФБС?
- ушиб или растяжение мышцы;
- регулярные серьёзные физические нагрузки;
- резкие физические нагрузки на неподготовленное тело;
- нарушение строения позвоночника;
- стресс;
- сидячий образ жизни;
- неправильные позы тела во время работы и сна.
Парадокс заключается в том, что мышца, в которой мы ощущаем боль, функционально здорова. Просто она работает " за себя и за того парня". Это значит, что есть мышца или группа мышц, которые "выключились". Таким образом, боль локализуется не в функционально слабых мышцах, а в структурах, которые компенсируют данное нарушение биомеханики.
Причин, приводящих к " выключению" мышцы, может быть множество. Метод миофасциального массажа позволяет устранить следующие из них:
- наличие триггерных зон;
- спазмы;
- ущемление нервных корешков;
- проседание позвонков;
- слабость связок;
- возрастные дегенеративные изменения.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
Как уже было сказано, именно соединительная ткань связывает между собой внутренние органы, мышцы, костный скелет и другие структуры. Если представить данную ткань в виде лоскута материи, то натяжение в одном месте обязательно вызовет её смещение и на отдалённом участке. Таким образом, для массажиста ( мануального терапевта) именно соединительная ткань является объектом, воздействуя на который, можно улучшить функцию различных органов и организма в целом. При этом не всегда требуется производить манипуляции непосредственно на самом органе. Терапевтический эффект достигается путём устранения фасциального напряжения где-то на отдалении.
Важно также отметить, что все системы организма рефлекторно связаны с мышцами и влияют на них.
Через рефлексы дисфункция внутреннего органа зачастую вызывает функциональную слабость или избыточное напряжение определённых мышц. То есть, болевой мышечный синдром может являться индикатором функциональных изменений организма в целом.
Существует и обратная связь. Какие-либо нарушения в мышце приводят к ухудшению дренирования связанного с ней органа, к застойным явлением и, как следствие, к различным дисфункциям данного органа.
СООТВЕТСТВИЕ МЫШЦА-ОРГАН
Малая грудная мышца - Желудок
Большая грудная мышца - Печень
Широчайшая мышца спины - Поджелудочная железа
Подколенная мышца - Желчный пузырь
Прямая мышца живота - Тонкий кишечник
Прямая мышца бедра - Толстый кишечник
Передняя большеберцовая - Мочевой пузырь
Подвздошно-поясничная - Почки
И так далее.
Таким образом, миофасциальные техники позволяют " механически" и рефлекторно воздействовать на внутренние органы, восстанавливая и улучшая их работу.
Источник: https://vk.com/livemassage_spb_porkhov
