Гога Тупурия – грузинский тренер и универсальный солдат. Спортсмен овладел навыками в тяжелой атлетике, бодибилдинге, стрит воркауте, калистенике и кроссфите. В списке любимых занятий Гоги значатся бокс и вольная борьба. Тупурия выступает за команду Fitstars и часто снимается в видео для блога. Гога– отличный мотивационный пример того, как сила воли помогает перебороть даже собственное тело. В детстве Гога страдал от серьезного заболевания (асептический некроз головки бедренной кости) и даже получал пособие по инвалидности. Кроме того, у будущего фитнес-гуру диагностировали косоглазие. Однако, проблемы со здоровьем не стали препятствием для воплощения юношеских мечтаний.
Все свои профессиональные навыки Тупурия реализует в фитнес центре ALEX FITNESS в Санкт-Петербурге. Сам рекомендует Гога себя как хардкорного и требовательного тренера. Спортсмен с успехом тренирует не только парней, но и девушек. Его тренировки включают в себе элементы кардио, растяжки, силового тренинга и кроссфита. Каждому своему клиенту Тупурия подбирает максимально подходящий комплекс и выжимает из человека все соки и силы.
Тупурия регулярного участвует в различных зарубах против пауэрлифтеров, силачей и бодибилдеров. VORTEX SPORT BATTLE
23 была посвящена противостоянию Тупурии и MMA-блогера Артема Тарасова. Гога показал отличную физическую форму и с большим отрывом победил в баттле. Силовая заруба состояла из таких упражнений:
1. Становая тяга со штангой 90 кг
2. Броски фитбола весом в 30 кг
3. Толчок бревна весом в 50 кг
4. Удержание снарядов фермера общим весом в 120 кг
5. Приседания со штангой весом в 90 кг
Еще одна заруба от Вортекс была посвящена отжимания на брусьях с 20 кг цепью. Противником Тупурии стал Юрий Карпенко (Юра Зефир). Лучший результат показал Зефир (34 раза), в то время как Гога выжал 23 раза.
Вместе с Виктором Блудом (еще один участник команды Fitstars), Тупурия зарубился с Алесей Высоцкой, известной российской акробаткой. Спортсмены упражняются в акробатических поддержках, таскают друг друга на плечах и пытаются поднять один другого
Тренировки
Гога Тупурия не придерживается единой схемы тренировок. Как медийная личность и востребованный тренер, спортсмен старается пробовать различные виды спорта и часто участвует в показательных видео. Среди всех направлений, сам Тупурия предпочитает тренироваться с гирями или выполнять отжимания с хлопком в стойке на кольцах. Спортсмен постоянно экспериментирует над собой, добиваясь за спиной максимальной отдачи.
Пример тренировки Гоги Тупурия с Димой Кузя
1. Выход силой на турнике со сменой хвата
2. Отжимания волной
3. Подъем в горизонт на брусьях
4. Горизонтальные отжимания на брусьях
5. Отжимания от пола с двумя точками опоры
5. Отжимания уголком с возвышенности
6. Подъем в уголок на брусьях
7. Классические подтягивания
8. Отжимания на брусьях в грудном стиле
