4-День Качания пресса по приложению за 30 дней.

В этом дне Проходит отдых,т.к через каждые 3 дня в приложении отдых.

Идем к успеху, продолжая заниматься по приложению.Важно соблюдать, суточные калории съеденные в процеесе ,всего дня от 1000-1700.

Итог, таков результат буден виден, через 26 дней, после прохождения этого приложения в процесе всех 26 последующих дней.

Я стараюсь следить за калориями,которые съедаю каждый день от 1000-3000.Конечно,их надо как-то сбалансировать,чтобы держать планку по пртложению и не набирать веса!