Андрей Бурцев

Тренировка Всего 28 упражнений,которые делятся на типы сложности от 1 до 10,также ,где качаются косые и прямые мышцы пресса! Упражнения Кардио тренировки от 15-30 минут(можно прыгать на скакалке,бегать по 30 минутам) Калории Всего съедено за день...

Тренировка состояла из 26 упражнений,которые помогают накачать пресс! От 3000-3500 тыс. Калорий. У каждого человека по-своему! Итог сегодняшней тренировки,таков что, съедено около 1500 калорий ,разгружено...

Тренировка Проходит также успешно с 26-ю заданиями! В ней состоят так и сложные,так и легике упржанентя для косых мышц пресса и всез мышц пресса , входе,которых включают в себя еще и взаимодействие упражнений с гантелями для косых мышц Упраженния Калории А тем,кто качает пресс нужно подсушиваться на сушко ,то есть воспроизводить дефицит калориий, употреблять их в маленьком кол-ве от 1000-3500,чтобы...

Сегодня отдых ,так как каждые 4-ый день в приложении отдых В этот день можно пробежаться,чтобы скинуть лишний процент жира или порыгать на скакалке все зависит от ваших возможностей.Можно ходьбой заниматься...

Тренировка состояла из 26 прилрдения ,которые входили как и слрдные упражнения ,так и легкие в конце. Упраженния Калории Расчитано на целый день около 3000 калорий Как и было съедено около 3000-3500...

Тренировка Мы перешли уже на "Продвинутый этап" ,что уже можем гордиться этим. Конечно, продвинутый этап, никуда не легче предыдущих но мы всё равно начнём двигаться дальше.В этой тренировке, я очень сильно устал,что и есть в жтом кое-никакой прогресс! Упражнения...

Тренировка Мы прошли средний этап 30.дневного пресса за 30 дней ,теперь приступаем к следующему этапу,то есть к продвинотому прессу за 30 дней! Упражнения Всего 26 упражнения 4 из которых заканчивающие и подтягивающие...

Финальный день ,мы достигнули этого этапа! ВОТ чем нужно гордиться за свои 30 дней Что изменилось!? Изменения произошли в боковых сторонах мышцах пресса, то есть на боках с правой стороны и с левой,т.к на это повлияли"Боковые скручивания Тренировка Всего-входило 22 упражнения в последнем дне Общее кол-во истраченных калорий 8842-Калорий за все 30 дней...

Тренировка■ Всего в тренировке обошлось 24 упражнения-то самое большое кол-во набранных упражнентя за весь 29-ый период. Сложность:9/10,т.к.дается не мало силовых упражнений, с которыми не легко справляться,но нужно это делать...

Сегодня 28 день тренировок, что и есть хорошо,т.к до конца осталось 2 дня.Но сегодня будет выходной, потому что каждые 4 дня в приложении отдых Итог Подписвайся ,чтобы увидеть 30-ый результат через 2...

Тренировка Тренировка состояла из 21 упражнения Упражнения 21 упражнение далось мне за 22 минуты. Калории Калории рассчитаны по ДНЮ Съедено около 2000-3500 калорий Итог, подписывайся ,чтобы увидеть через...

Тренировка состояла из 23 упражнения,то есть полного дня тренировок.Не смотря на все мои усилия , я смог пройти эту тренировку. Упражнения Калории Калорий было съедено около 4000 тыс Что и является...