Долгое время, помогая другим найти путь к себе, я делала упор на работу с деструктивными мыслями – прежде всего, с помощью медитации, но со временем я пришла к тому, что, при своей бесспорной эффективности, этот метод - далеко не панацея. И даже если для кого-то это работает и позволяет жить вполне счастливо, совсем не факт, что так будет всегда.
Причина этого – психологические травмы, прежде всего, детские, которые могут совсем никак не напоминать о себе до тех пор, пока человек однажды не столкнется с ситуацией или человеком-триггером, которые могут надолго выбить его из колеи. А уж если у него изначально имеются такие проблемы как зависимое поведение, неспособность справляться с сильными эмоциями, склонность к депрессиям, социофобия, агрессивное поведение (в том числе пассивно-агрессивное – сарказм, обесценивание, бойкоты и т.п.), это говорит о том, что ситуация крайне серьезная, и само оно точно никак не рассосется, хоть обмедитируйся.
Чем раньше такой человек обратится к специалисту, тем лучше, потому что с возрастом все перечисленное станет проявляться все более интенсивно и разрушительно. Если ничего не делать, результатом со 100% гарантией станет загубленная жизнь, полная страданий как самого человека, так и его близких. К сожалению, у нас в стране совершенно не принято заниматься лечением своих психологических травм, в отличие от физических, и это серьезная проблема.
Чем же может помочь психолог? Я немного обобщу, но корень практически всех серьезных психологических проблем кроется в неспособности человеком принять себя таким, какой он есть на самом деле. Все это проистекает из детства и отношений с матерью – травмы отвержения, запрета на выражение эмоций, отсутствия безусловного принятия и близости, психологического и физического насилия и т.д.
Вылечить это все можно одним-единственным способом – принятием человека другим человеком таким, какой он есть, со всеми его страшными воспоминаниями, мыслями и поступками. Именно для этого и нужен психолог.
Взрослый человек должен во что бы то ни стало дополучить то, что ему недодали в детстве, или ему придется всю жизнь ненавидеть и разрушать себя и других (потому что наше отношение к другим – это отражение нашего отношения к себе). Можно ли «дополучить» это не у психолога, а в личных отношениях? Теоретически – да, но на практике это невозможно.
Для того, чтобы быть принимаемым другими, человеку придется предъявить им не себя в маске, а себя настоящего – слабого, уязвимого, неидеального, а для таких людей это смерти подобно. Психологические защиты заставляют человека считать виноватым в своих бедах кого угодно, только не себя. А если учесть, что он как магнитом притягивает к себе других травмированных людей, то становится очевидным, что это будут тяжелые, абьюзивные, разрушительные отношения, нередко заканчивающиеся психиатрическими лечебницами и хорошо, если не суицидом.
Подытожу: другой человек, находящийся с ним в отношениях, точно не сможет «вылечить» с помощью принятия серьезно травмированного человека, потому что взаимодействовать с ним – очень тяжело, больно и опасно. Психически здоровый человек никогда добровольно не пойдет в такие отношения, а другие травмированные - спасатели всех видов, будут отыгрывать собственные травмы, принося себя в жертву, и постепенно разрушатся сами.
В таких случаях могут помочь только специалисты, которые получают деньги в том числе за то, чтобы сталкиваться с зачастую крайне неприятным и болезненным для себя поведением своих клиентов и, несмотря на это, давать им принятие – то, что по какой-то причине не смогли дать родители. Это небыстрый процесс, он может растянуться на годы, но других вариантов в таких сложных ситуациях попросту не существует.
Даже если у вас пока нет настолько серьезных проблем, о которых я написала, но вам сложно строить близкие отношения, у вас проблемы с самореализацией или самооценкой, я очень рекомендую заняться терапией. Вы даже не представляете, насколько может измениться качество вашей жизни – независимо от исходных данных вроде возраста, внешних данных, образования или благосостояния.
Сомневающимся в эффективности работы с психологом я рекомендую посмотреть очень хорошее интервью Ксении Собчак с Никитой Ефремовым.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.