«Своим долголетием я обязан спорту. Я никогда им не занимался» © Уинстон Черчилль
Наверняка все слышали эту фразу, и многие часто прикрывают ей свою ленивую попку. Дескать, сам Черчилль дожил до 90 лет, пил, курил и ел всё подряд. Знаете, наверняка, у многих есть такая история, когда «мой дед пил, курил и матерился, и дожил до 100 лет». Да только вот, скорее всего, ваш дед всё-таки не был ленивой какахой! А это уже многое решает!
Во-первых, не стоит исключать типичную ошибку выжившего, то есть когда люди обращают внимание на один удачный пример, а за скобками оставляют миллионы неудачных [1]. То, что люди мрут как мухи, не доживая и до 60 – это никого не смущает. А вот кому-то повезло, дожил до 90, и был замечен с банкой пива и сигаретой – пример для подражания!
Во-вторых, говорят, что тот же Черчилль спортом всё-таки занимался. Увлекался конным спортом, затем конное поло, физическая подготовка, фехтование. Ну и давайте не забывать, что Уинстон – это не только марка сигарет, это известный политик, и в его окружении всегда находились смотрящие врачи и т.п. И совсем не известно до скольки бы лет он дожил, если бы ещё и не злоупотреблял вредными привычками.
Поэтому его фраза, скорее всего, относится к профессиональному спорту, где люди ради результата действительно оставляют своё здоровье. Но речь никак не о любительском уровне и общей физической подготовке. Сидячий образ жизни – это по-прежнему зло [2, 3, 4, 5, 6, 7].
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Кроме того, многие люди утверждают, что силовые тренировки – это прям неизбежно травмы! Каждый, кто ни приходит в зал – обязательно должен уйти калекой! Штанги – это ж протрузии, грыжи, переломы, растяжения и прочее. Да только вот играя в футбол можно с большей вероятностью получить травму [8]. А в зале чаще всего можно получить травму, когда тупо-глупо уронишь себе на ногу чего-нить [9].
Расскажу вам пару интересных историй.
Однажды я жарил котлетки, неаккуратно перевернул одну, и брызги масла обожгли мне весь живот и половину руки.
В другой раз прибирался на балконе, со шкафа упал чемоданчик с инструментами, рассекая мне плечо.
Не от большого ума, я даже бутылку пива (другу) решил открыть зубами, и отколол себе кусок зуба.
В Суворовском училище поспорил, что без рук выпью чай из стакана. В итоге откусил стакан и обжёгся чаем.
Бахнуться головой о дверцу шкафа – это вообще как с добрым утром!
К чему это я? К тому, что большинство травм люди получают исключительно при бытовой активности! Да только вот я не перестал от этого есть котелки, прибираться на балконе и спорить на всякие глупости! Уверен, что у каждого из вас есть подобная история, при которой вы получили нелепую бутовую травму!
Выводы:
- в быту травмы встречаются гораздо чаще, чем в зале;
- очень прошу вас написать в комментариях какую нелепую травму вне зала получили вы! А позже сможете сами почитать комментарии людей, и увидеть реальную картину – где и как люди получают травмы!
Всем здоровья!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://vk.com/wall-143335632_39735
2) https://vk.com/wall-143335632_43027
3) https://vk.com/wall-143335632_41417
4) https://vk.com/wall-143335632_38849
5) https://vk.com/wall-143335632_35890
6) https://vk.com/wall-143335632_33662
7) https://vk.com/wall-143335632_32028
8) https://vk.com/wall-143335632_38236
9) https://vk.com/wall-143335632_37824
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #травмы #бытоваятравма #спорт #здоровье
