Вы задумывались, почему одни люди седеют до тридцати, а у других и в сорок лет ни одного седого волоса? Дело в меланине. Если его запасы в организме иссякли – привет, старение, и прощай, иммунитет. Недостаток меланина приводит к раку кожи, болезни Паркинсона, витилиго и другим заболеваниям. Но мы можем восполнить уровень этого пигмента натуральными продуктами и защитить себя от неприятностей.
Зачем нужен меланин
Меланин – это пигмент, который «красит» человека. От него зависит цвет нашей кожи, волос, радужки глаз. В человеческом организме три вида меланина:
- эумеланины (чёрной или коричневой окраски);
- феомеланины (отвечают за красноту, придают розовый цвет губам или «окрашивают» волосы в рыжий);
- нейромеланины (присутствуют в мозге; есть версия, что их недостаток провоцирует болезнь Паркинсона).
Меланин выполняет функцию щита для организма. Он поглощает ультрафиолетовые лучи и защищает кожу от повреждений, а иммунитет – от экстремальных условий извне. Это стресс, недостаток витаминов, приём гормональных лекарственных препаратов и т.д. Всё, что провоцирует появление свободных радикалов в клетках, которые нарушают их работу. Если уровень меланина в организме в норме, то этого не произойдёт. Список заслуг этих пигментов огромен.
Что ещё умеет меланин?
- Помогает организму вырабатывать цитокины. Это белки, отвечающие за иммунный ответ организма в воспалительных процессах. Чем их больше - тем сильнее иммунитет;
- Работает как антиоксидант и адаптоген. Помогает предотвратить повреждение клеток и повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды;
- Активизирует биохимические процессы;
- Благотворно влияет на работу щитовидной железы, гипоталамуса, печени, надпочечников;
- Блокирует стрессовые реакции, которые негативно сказываются на клетках и иммунитете;
- Тормозят развитие язвенной болезни желудка, нормализует кишечную микрофлору;
- Регулирует уровень сахара в крови.
Почему уровень меланина падает? Причин много. Например, недостаток витаминов группы А или В, несбалансированное питание и стресс, нарушение гормонального фона – беременность, менопауза у женщин, а также эндокринные заболевания и приём гормональных препаратов. Тревожными звоночками для Вас должны стать ранняя седина или морщины, склонность к солнечным ожогам, неравномерный загар, выцветший цвет радужки глаз, белая пигментация на коже.
Как повысить меланин
Меланин вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Загар – не что иное, как защитная реакция организма и выработка меланина. Но проблема в том, что большинство жителей России живут в регионах, где солнце редкий гость. К тому же чрезмерное воздействие УФ-лучей приводит к острым и хроническим последствиям для здоровья кожи, глаз и иммунной системы. По данным ВОЗ, ежегодно в мире регистрируется примерно 130 000 случаев заболеваний злокачественной меланомой, в результате которых значительно повышается уровень смертности среди групп населения со светлым типом кожи. От 12 до 15 миллионов человек теряют зрение из-за развития у них катаракты. 20% от этого числа случаев могут быть вызваны или усугублены воздействием солнца. Так себе перспектива, правда?
Откуда же тогда брать меланин, спросите вы? Лучше всего – из натуральных продуктов. Но будьте внимательны к их составам. В продуктах питания и косметических средствах используют меланины трёх видов:
- Синтетические (из тирозина). Не рекомендуем использовать;
- Фитомеланины (растительного происхождения). К этой группе относятся плоды винограда, гриб чага, лузга гречи и подсолнечника. Для человека они малоэффективны;
- Меланины животного происхождения. Безопасные и эффективные. Например, в Европе популярен дорогой способ добычи меланина из морского моллюска Sepia officinalis. В России его аналогом стал меланин из продуктов жизнедеятельности большой восковой моли.
Меланины животного происхождения содержатся в натуральных пищевых маслах с растительными добавками. Экстракт огнёвки, прополис, кедровая живица и другие травы в составе таких комплексов укрепят иммунитет, очистят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу ЖКТ, помогут притормозить возрастные изменения сердца и сосудов, снизят артериальное давление – и это ещё не все бонусы для здоровья. Подбирайте пищевое масло индивидуально под себя, учитывайте ваши потребности и анамнез. Это могут быть антипаразитарный комплекс, масло для очищения кишечника или печени, для восстановления сосудов и специальные масла для женщин и мужчин.
Ещё посоветуем Вам обратить внимание на косметику из продуктов пчеловодства и фитопрепаратов без искусственных ингредиентов, химии и ароматизаторов в составе. Берегите свою кожу, пользуйтесь правильной косметикой. Повышайте уровень меланина натуральными продуктами и будьте всегда здоровы!
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал, и Вы всегда будете в курсе самых рабочих лайфхаков по продлению молодости и укреплению здоровья.
