В книге «Японский массаж лица по методу Zogan Асахи» собраны техники японского массажа лица. Основоположницей техники массажа Zogan называют Хирсой Хигаси. Семейный секрет омолаживающего воздействия был раскрыт с благословения бабушки и отправился покорять страну восходящего солнца.
Массаж помогает избавиться от отечности, стимулирует кровообращение, улучшает цвета лица, разглаживает мимические и возрастные морщины, возвращает упругость и эластичность кожи.
Публикуем 4 упражнения лимфодренажного массажа, каждое из которых следует повторять не менее трех раз:
1 Подготовительный этап
Массаж выполняется пальцами обеих рук, в определенных случаях используются также ладони. На подготовительном этапе поместите пальцы в центр лба и «прогладьте» к вискам и обратно с небольшим нажатием.
Теперь расслабьте пальцы и мягким скольжением пройдитесь от висков сначала к околоушным лимфоузлам, затем дальше вниз по шее до ключиц.
2 Массаж лба
Положите пальцы на лоб, соединив их в середине лба. Слегка надавите на кожу, подержите три секунды. Затем с небольшим нажатием проведите до висков, замедлите движение. Чуть разверните запястья вперед и скользите от висков к ушам, затем по боковой поверхности шеи до ключиц.
3 Массаж области вокруг глаз
Начинайте двигаться от внешнего угла глаза по нижней дуге к внутреннему углу и затем к бровям. Затем скольжением с небольшим нажатием двигайтесь по верхней дуге от внутренних уголков глаз к вискам. Задержитесь там и подержите пальцы у козелка уха. Оттуда снова спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
4 Массаж зоны вокруг рта
Движение начинается от центра подбородка. Слегка нажмите на подбородок, подержите, и начинайте скользить к углам рта. Вы как бы обводите губы пальцами, начиная от подбородка и заканчивая на верхней губе под носом. Этот этап позволяет подтянуть уголки рта вверх.
Прочитать отрывок или купить книгу в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a0007sq/
Важно! Книга не является медицинским пособием. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
