Идея написать пост на эту тему родилась у меня после того, как я начал уставать отвечать на вопрос – «Может ли гликоген из одной мышцы перейти в другую или стать донором глюкозы для мозга».
⠀
Понятно, что такое даже представить себе сложно и поэтому я попытался выяснить откуда эта нелепая информация в головах такого количества людей и оказалось, что от фитнес-блогеров. Раз так, то пускай у них гликоген из грудных перетекает в квадрицепсы, а у всех остальных людей – это невозможно.
⠀
Итак, гликоген – это форма хранения углеводов у млекопитающих. У человека, то есть у нас, большая часть гликогена хранится в скелетных мышцах, а это около 500 г и примерно 100 г в печени.
⠀
Основной функцией гликогена в печени является поддержание концентрации глюкозы в крови в физиологическом коридоре, т.е. в случае понижения её концентрации, а по-сути угрозе жизни – организм отправляет на помощь контринсулярные гормоны.
⠀
Но воздействовать они могут только на печень, так как именно гликоген печени способен высвобождать глюкозу в кровь, да собственно для этого он там и хранится. Скелетные же мышцы не могут выделять глюкозу, потому что в мышцах отсутствует фермент глюкозо-6-фосфатаза, в отличие от печени.
⠀⠀
Короче говоря, представьте себе, что глюкоза, появившаяся в кровотоке после переваривания углеводов – это наличные деньги, а гликоген – банковская карта, где они компактно хранятся.
Так вот в каждой мышце своя дебетовая карта и банк, выпустивший её не предусмотрел опции перевода с одной карты на другую, даже несмотря на то, что они принадлежат одному владельцу.
⠀
Причина, по которой банк заблокировал эту опцию в общем-то очевидна, но опять же посмотрим, что думают учёные. По их мнению, основная функция мышечного гликогена с эволюционной точки зрения заключается в обеспечении запаса энергии в ситуациях «борьбы или бегства».
⠀
Для распоряжения печёночным гликогеном банк выдал карту с максимальным набором опций, т.к. этому органу он делегировал функцию донора средств для глобальной цели – поддержание жизни владельца.
Большой обзор по гликогену 2018 года под названием "Основы метаболизма гликогена для тренеров и спортсменов".
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!
