Как организм сопротивляется спорту и пытается похудеть
Нервная система стремится к сопротивлению организма активному спорту и снижению веса, выяснили ученые. Отдел науки понял, почему наши тела стремятся тратить как можно меньше энергии.
Не секрет, что современные люди двигаются крайне мало: не говоря уже о том, что у нас нет времени на регулярные прогулки в тренажерном зале или утреннюю пробежку, подавляющее большинство людей почти никогда не двигаются в течение дня.
Как сердца спортсменов отличаются от сердец простых людей
Риск-это здоровый бизнес
По словам ученых, люди страдают от широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний из-за недостаточной физической нагрузки. Отдел науки... →
Ученые выяснили, что, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, именно малоподвижный образ жизни виноват в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти людей во всем мире.
У людей болезнь сердца встречается в три раза чаще, чем у других млекопитающих, но строение сердца и реакция на физические нагрузки практически одинаковы.
Годы исследований для изучения и сравнения сердец людей (профессиональных спортсменов и тех, кто не занимается активными упражнениями) и наземных и морских млекопитающих показали: люди склонны к проблемам с сердцем, потому что они мало занимаются спортом. Терри Уильямс, ведущий автор исследования, говорит: "основное различие между животным и человеком заключается в том, что животные постоянно подвергают свои тела физической активности со дня их рождения и до дней смерти.декадентские животные постоянно подвергаются физической активности. Уровень моей собственной физической активности (профессор Уильямс занимается триатлоном. — «Газета.Ru") он довольно скромный, даже по сравнению со львом, которого нельзя назвать самым подвижным монстром."
Однако недавние исследования показали: даже когда человек хочет дать себе серьезную физическую активность и сжечь лишние калории, организм отчаянно сопротивляется, и наша нервная система» направляет"это сопротивление. К такому выводу пришла исследовательская группа во главе с Максом Донеланом и Джессикой Селингер из канадского Университета Саймона Фрейзера. Результаты их работы можно найти в журнале "текущая биология".
Профессор Донелан говорит: "результаты нашей работы прекрасно связаны с чувством лени, которое заставляет нас выбирать наименее трудоемкий метод выполнения любой задачи: мы выбираем кратчайший путь, мы предпочитаем сидеть, а не стоять.
Нам удалось обнаружить физиологическую основу этой лени, а также показать, что даже во время движений, к которым мы привыкли, таких как ходьба, нервная система постоянно отслеживает количество потраченной энергии и оптимизирует движения, чтобы энергия была потрачена как можно меньше.»
В ходе опыта на членов надевалось особое оснащение , навевающее воспоминания экзоскелет (внешний каркас, целью которого считается наращивание физиологической силы человека). В предоставленном случае экзоскелет делал иную функцию — он затруднял перемещение коленных суставов людей, при этом напряженность сопротивления перемещению возможно было регулировать. В начале члены опыта в направление 12 мин. шли по беговой дорожке со скоростью 1,25 м/с с выключенным экзоскелетом. В данный этап научные работники отмечали частоту шагов и напряженность дыхания человека, а еще издержки энергии. Впоследствии сего навык повторили, но на данный один система , насаженная на ноги человека, уже не давала его ходьбе, при этом мощь сопротивления возрастала с наращиванием частоты шага. Беря во внимание то, собственно что скорость перемещения беговой дорожки оставалась прежней — 1,25 м/с, — организм не смог улучшить затраты энергии, сохранив бывший темп ходьбы и ширину шага.
Вслед за тем ученые повторяли опыт большое количество раз, изменяя уровень сопротивления экзоскелета (однако на данный один она оставалась неизменной и не изменялась с переменами темпа) и разрешая человеку автономно избирать скорость ходьбы и ширину шага. В итоге работы обнаружилось , собственно что в направление нескольких мин. людям посчастливилось выбрать эту ширину шага, дабы их численность было наименьшим , но в то же время разрешало предохранять требуемую беговой дорожкой скорость
Кроме такого собственно что «оптимизация» происходила довольно проворно — за считаные минутки , — организм совершал ее в том числе и за это время , когда бережливость энергии выходила абсолютно малозначительной , наименее 5%.
Раз из основных создателей изучения Джессика Селинджер прокомментирует : «Мы принимали наш опыт так, как как будто мы помещаем испытуемых в свежий вселенная с свежими правилами, и все обычные перемещения , которые развились в ходе эволюции и в направление жизни человека, внезапно стали неприменимыми в критериях сего свежего мира. Это четкое просчитывание и оптимизация энергетических расходов — впечатляющее проявление ловкости нашей нервозной системы. Для такого дабы быть этим ленивым, организму элементарно приходится быть очень умным!»
Как говорят научные работники , их работа обосновывает : не перемещения тела определяют энерго издержки , а напротив . Первопричина такового «движения сопротивления» энергетическим расходам имеет возможность прятаться в дальнем минувшем : возникновение первых теплокровных живых созданий привело к наращиванию скорости их обмена препаратов , а означает , надобность в еде увеличилась . Бесспорно , собственно что доступ к пище у животных был не всякий раз , в следствие этого покупка возможности очень максимально сберегать энергию было условием выживания. Впрочем как как раз трудится нервная система во время подсчетов затраты энергии, пока же непонятно — как раз на данный вопрос ученые намереваются ответить в скором будущем. Понятно пока же одно: в то время как мы прилежно увлекаемся в спортзале , стремясь спалить как возможно большее численность калорий, наш организм еще прилежно сопротивляется данному процессу, изо всех сил сберегая энергию.
