Друзья,физкульт привет!
В этой коротенькой статье хочу написать о пользе, которую я извлёк в беседах с двумя моми друзьями и коллегами "по цеху" мастерами спорта международного класса по пауэрлифтингу Александром Кутчером и Анатолием Горячком.
Было время, когда я выступал на одном уровне с Александром, но спустя немного времени, он начал резко прогрессировать и далеко оторвался от меня.
Александр был (и есть) очень добродушный и позитивный человек, профессионал своего дела, он часто делился своим опытом со мной, рассказывая свои "фишки", которые помогали мне улучшать результат в пауэрлифтинге.
Приблизительно лет двадцать тому назад, после выступления на чемпионате Украины по жиму штанги лёжа, летнем знойным вечерком мы прогуливались по набережной Артбухты в Севастополе.
Как всегда горячо обсуждали итоги своих выступлений на разных соревнованиях.
В то время я уже был мастером спорта, но рост результатов приостановился. У меня возникла проблема с первым соревновательным упражнением, приседаниями со штангой.
Очень сильно страдала техника в этом упражнении, естественно о росте результатов не могло быть и речи. Часто совершая технические ошибки на помосте, я обвинял судей, а не себя. Всё своё негодование на весь судёйский состав я рассказал Александру.
Он внимательно меня выслушал, а затем произнёс слова, которые поменяли мой взгляд на пауэрлифтинг.
Александр: " Дима, во первых, ты должен по настоящему полюбить все три соревновательных движения одинаково, приседания, жим и тягу".
"Во вторых, ты должен быть всегда на голову выше всех, чтобы твоя техника никогда не давала повод нажать судье на красную кнопку сигнализатора".
После этого разговора я перестал обвинять судей и жаловаться на их не компетентность. Место этого я начал упорней и осознанней тренироваться, постоянно совершенствуя свою технику выполнения упражнений. Вскоре, результат в приседании пошел вверх, сумма в троеборье значительно увеличилась.
Александр, большоё спасибо тебе, ты настоящий профи!
На совместной тренировке с МСМК по пауэрлифтингу Анатолием Горячком, я обратил внимание на один ньюанс.
Я озвучил Анатолию, что завтра буду поднимать тяжёлые веса. Он меня сразу поправил, сказав: "Ты будешь поднимать, не тяжёлые, а большие веса".
И тут меня осенило, веть он прав. Говоря и думая, что вес на штанги тяжёлый вы подсознательно настраиваете себя на тяжёлую, утомительную работу, что может сильно повлиять на настрой, а следовательно на эффективность тренировки.
Большие веса, наоборот мотивируют на то, чтобы покорить их, стать сильнее и больше.
Ещё раз большое спасибо тебе Анатолий за помощь в подготовках.
Спортивного долголетия тебе друг!
Друзья, надеюсь, что вам будет полезна данная информация.
Продуктивных Вам тренировок и больших весов на помосте!
Заметки связанные по теме:
Концентрируйся-выполняй-побеждай
"Генерирование" силы
Всем здравия и успехов!
Спасибо, что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня в бесконечной ленте Дзена. Буду признателен за ваши лайки! До скорой встречи.
