Врожденная техника девушки.
Тренер не нужен.
В фигурном катания нужны только любовь, самоотдача и желание отшлифовать свое тело до идеального состояния.
Поэтому тренировки в три раза тяжелее: тренировка балетного номера по 6-7 часов, индивидуальная разминка и упражнения на растяжку.
Для балета подходят только девочки от 3 до 6 лет и старше.
Падая, не вставай, не поднимайся. Как только ты сможешь встать и разогнуться - ты уже молодец.
Управляй своим телом.
Нужно осознанно двигаться, максимально напрягая мышцы.
Постоянная смена поз.
Так как ноги - самые большие мышцы, их нужно максимально сгибать. К этому нужно привыкнуть, а то на следующий день ноги болят.
И не забывай, что во время тренировок ты не должна стоять на одной ноге.
Отдых нужен обязательно. Но на такой тренировке никогда не сидишь.
Чтобы получить результат - это нужно почувствовать на себе.
Ноги должны быть растянуты во всех направлениях. Чем больше ты это почувствуешь, тем больше сил, энергии, уверенности ты приобретешь.
Это уже потом тренер тебе поможет, и ты поймешь, чего же хотела добиться.
Потом приходит и самоконтроль.
Когда у тебя есть свои "фишки", это здорово.
Работая над своим телом, ты несешь его в жизнь.
Старайся, ты стоишь своих миллионов (как и Брайан Орсер).
Но не забывай о своих ножках.
Побольше улыбайся и набирайся знаний.
