Миф, что у Агнеты Латушкиной нет тренера. Зачем нужен тренер в фигурном катании.

Врожденная техника девушки.

Тренер не нужен.

В фигурном катания нужны только любовь, самоотдача и желание отшлифовать свое тело до идеального состояния.

Поэтому тренировки в три раза тяжелее: тренировка балетного номера по 6-7 часов, индивидуальная разминка и упражнения на растяжку.

Для балета подходят только девочки от 3 до 6 лет и старше.

Падая, не вставай, не поднимайся. Как только ты сможешь встать и разогнуться - ты уже молодец.

Управляй своим телом.

Нужно осознанно двигаться, максимально напрягая мышцы.

Постоянная смена поз.

Так как ноги - самые большие мышцы, их нужно максимально сгибать. К этому нужно привыкнуть, а то на следующий день ноги болят.

И не забывай, что во время тренировок ты не должна стоять на одной ноге.

Отдых нужен обязательно. Но на такой тренировке никогда не сидишь.

Чтобы получить результат - это нужно почувствовать на себе.

Ноги должны быть растянуты во всех направлениях. Чем больше ты это почувствуешь, тем больше сил, энергии, уверенности ты приобретешь.

Это уже потом тренер тебе поможет, и ты поймешь, чего же хотела добиться.

Потом приходит и самоконтроль.

Когда у тебя есть свои "фишки", это здорово.

Работая над своим телом, ты несешь его в жизнь.

Старайся, ты стоишь своих миллионов (как и Брайан Орсер).

Но не забывай о своих ножках.

Побольше улыбайся и набирайся знаний.