В материале мы предлагаем познакомиться с уникальным тестом «16 ассоциаций», который позволит самостоятельно определить ключ к решению беспокоящей вас проблемы
Тест Карла Густава Юнга основан на ассоциативном методе. Тест сегодня активно применяют как в психологической практике, так и предлагают использовать в качестве самодиагностики.
В процессе прохождения теста ваше подсознание будет подсказывать вам ответы - по сути, вы поэтапно погрузитесь в ваше бессознательное.
Советуем скачать подготовленный нами чеклист «Ассоциативный тест Юнга»:
Настоятельно просим создать комфортную атмосферу для прохождения теста: метод ассоциаций работает намного лучше, если вы находитесь в одиночестве и в тишине, в атмосфере полного спокойствия
- Для начала сформулируйте проблему, которая вызывает у вас беспокойство, Постарайтесь конкретизировать ее одним словом.
- Выпишите в столбик 16 односложных ассоциаций с этой проблемой. Старайтесь долго не думать над ассоциациями - они могут быть напрямую не связаны с вашей проблемой, абсурдны или комичны - не переживайте, ваше подсознание помогает вам.
- Придумайте объединяющую односложную ассоциацию к каждой паре. У вас должен получиться второй столбик из 8 слов.
- Вновь объедините в пары соседние ассоциации и повторите предыдущий шаг. Продолжайте, пока у вас не получится 4 столбца.
- В пятой колонке у вас должно образоваться одно, финальное слово.
Результаты
Полученное слово является ключом к вашей проблеме - ваше подсознание подсказало вам причину, по которой вас мучает проблема.
16 ассоциаций (1я колонка) - это поверхностный слой, ваше сознательное отношение к проблеме.
8 ассоциаций (2я колонка) - ваши осознаваемые страхи и препятствия, то, то, что вас мотивирует, ваша «база», на основе которой вы работаете с вашим сознательным восприятием проблемы.
4 ассоциации (3я колонка) - это ваши менее осознаваемые мотивации, настоящие чувства, мысли, эмоции и желания, хранящиеся в вашем бессознательном.
2 ассоциации (2я колонка) - ваши неосознаваемые страхи, блоки и препятствия. Могут проявляться внутренние конфликты, противоречия, испытываемые вами в связи с поставленной проблемой.
Последующая работа
Проанализируйте ваши ассоциации.
Поделите их на негативные и позитивные в контексте проблемы.
Попробуйте определить, какие из них ваши собственные, а какие являются следствием воздействия вашего окружения, специфики работы, привычек вашей семьи и прочее.
Автор этого простого, но действенного метода, основанного на ассоциациях, - знаменитый психолог Карл Густав Юнг. Он посвятил свою жизнь изучению человеческого подсознания и бессознательного, сформулировал четыре психологических типа (меланхолик, холерик, флегматик и сангвиник). Большое внимание Юнг уделял роли сновидений в психологии.
________________________________
Еще больше интересной информации на сайте Школы "Гармония жизни" и в Instagram
