Душа порой так и просит прийти в парилку , погреться , расслабиться душой и телом , да еще и пользу для организма получить .
Многие спортсмены ходят в баню не ради отдыха , а именно ради эффекта , который она дает .
Баня благотворно влияет на подвижность и ловкость спортсмена . Это связано с улучшением растяжимости и эластичности соединительных тканей , благодаря их разогреванию .
Баня позволяет в значительной мере устранять целый ряд повреждений опорно - двигательного аппарата : патологии сухожилий после растяжений , смещения , а также ушибы . Снижается острота боли , а также сокращается время восстановления . И , конечно , баня помогает расслабиться . Мышцы отдыхают , голова и тело тоже . Не зря после бани многие чувствуют себя так , будто заново родились .
Для сохранения спортивной формы спортсмены должны посещать парную от 2 до 8 раз в неделю , что должно зависеть от тренировочного процесса и задачи , получаемой от бани .
В ряде видов спорта ее применяют непосредственно перед выходом на старт и в процессе соревнований ( плаванье , прыжки в воду , борьба , и т . д . )
