"Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа", - подчеркнул как-то французский писатель Виктор Гюго.
Действительно, - физические упражнения помогают развить многие качества в себе.
Почти каждое утро я выхожу на эту спортплощадку для того, чтобы подышать свежим воздухом и очистить свой разум.
В комплекс моих упражнений входят: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола, пресс, приседания.
Немного интересного:
✔️ Перекладина впервые была введена в 1811 г. прусским офицером Ф. Л. Яном и гимнастом Е. Айзеленом.
✔️Брусья были также введены Ф. Л. Яном в начале XIX в.
✔️Изначально упражнения на перекладине и брусьях являлись подводящими упражнениями для наездника, обучающегося верховой езде.
✔️Подтягивания и отжимания на брусьях позволяют:
- развивать разные группы мышц;
- способствуют укреплению позвоночника;
- способствуют снижению кислородного голодания;
- развивают дыхательную систему;
- позволяют бороться со стрессом;
- формируют красивую фигуру и ещё много чего.
Взято из интернет-ресурса.
Подписывайтесь на наш канал и оставляйте свои комментарии.
#спорт #жизнь #турники #зож #здоровье #кино #фильмы #смотреть онлайн #общество #общество
