Каждый, хоть раз в жизни собирался с силами, чтобы начать заниматься спортом. В большинстве случаев, желание пропадает так же быстро, как и зародилось. Не говорю за всех, некоторые действительно находят в себе силы, активно занимаются спортом, но лишь малая доля. Будьте уверены, что сложность начать, ничем не отличается от любого другого дела. Поэтому, если лень одолевает желание, и не можете заставить себя, то эти советы именно для Вас.
1) Проблема в том, что не можете выбрать подходящий вид спорта? Тогда обдумайте или даже попробуйте различные варианты, пока не подберёте для себя тот вид спорта, который нравится и приносит удовольствие. Нет необходимости изнурять себя бегом или надрываться в тренажёрном зале, если Вам это не нравится, то пробуйте другие виды спорта. Не идите за тем, что модно или обещает мгновенные результаты, это не для нас.
2) Найдите того, с кем будете заниматься спортом. Вы наверное подумали про тренера или фитнес инструктора? Как вариант, но нет. Я про напарника или просто знакомого, с кем сможете ходить в зал или бассейн, а может на пробежку вместе выходить. В компании всегда проще, потому что это не только веселее, но и появляется дух состязательности.
3) Ещё один отличный способ для тех, кто умеет ценить деньги. Приобретите абонемент в спорт зал, спортивную форму, заплатите тренеру. Понимая тот факт, что потратили приличную сумму денег, то придётся заниматься.
4) Добавим немного психологических аспектов. Открываем социальные сети и находим своих старых друзей, одноклассников, каких-то людей, с кем был дух состязательности. Желательно тех, кто активно занимается спортом и пропагандирует активный образ жизни. Теперь можете посмотреть их фото, ну как? Появилось желание показать им, что Вы не хуже? Тогда хватит искать отмазки, а берём и занимаемся.
5) У вас не хватает времени? Это лишь само убеждение, не более. У каждого есть 20 минут времени каждый день, чтобы потратить их на себя. Начните значит вставать чуть пораньше утром, или делать спортивный перерыв во время обеда. Поверьте, если захотеть, то времени на спортивные занятия у Вас больше, чем думали.
6) Можете немного придать себе мотивации для занятий спортом. В интернете огромное количество фото и видео красивых людей, кто занимается споротом и следит за своим телом. Они находят и время, и силы, и желание. Поэтому получите заряд мотивации и отправляйтесь в зал.
Подписывайтесь на канал, занимайтесь спортом и будет успех!
Полезные статьи по теме:
Как заставить себя что-то делать, когда нет сил и желания. | Motivation Everyday | Яндекс Дзен (yandex.ru)
Спорт, как неотъемлимая часть нашей жизни. | Motivation Everyday | Яндекс Дзен (yandex.ru)
