#Мигрень может помешать заниматься работой, спортом или хобби – проще говоря, влияет на качество жизни.
Обычно с мигренью сталкиваются женщины в возрасте от 30 до 45 лет - в самые продуктивные годы.
Все дело в гормонах.
- За женскую репродуктивную систему ответственен эстроген. Изменение его уровня, например, понижение во время менструации, может привести к мигрени.
- В начале лютеиновой фазы (сразу после овуляции - середины цикла) в организме постепенно снижается количество эстрогена, что стимулирует симпатическую нервную систему и тормозит выработку серотонина, дофамина и бета-эндорфинов - это вызывает сосудистую реакцию и повышает чувствительность болевых рецепторов.
Зато во время беременности мигрень часто проходит. Около 90% будущих мам забывают оней к третьему триместру. Помогает в этом высокий уровень эстрогена, именно в этот период у женщин повышается порог болевой чувствительности.
Менструальная мигрень
- одна из самых частых чисто женских типов мигрени. В этом случае приступы наступают «по расписанию» – за пару дней до месячных и в первые три дня кровотечения. Но у некоторых женщин мигрень может появиться и за неделю до начала менструации. А в другое время цикла сильных головных болей не наблюдается.
Менструальная мигрень всегда связана с уровнем половых гормонов. Чем больше снижение уровня эстрогена к концу второй фазы цикла, тем чаще возникает мигрень. Решить проблему может только замещение недостающих гормонов.
Сама собой менструальная мигрень обычно проходит только в зрелом возрасте – с наступлением менопаузы.
Но если приступы сохраняются или становятся тяжелее, необходимо дообследование, чтобы понять причину.
А мигрень ли это?
Как понять, что беспокоит именно мигрень? А не головная боль, возникшая из-за напряжения?
При мигрени боль:
- чаще односторонняя, пульсирующая,
- сопровождается повышенной чувствительностью к свету и звукам,
- часто с тошнотой, рвотой,
- длится от четырех часов до трех суток,
- усиливается при физической активности,
- типичные приступы периодически повторяются,
- может иметь наследственный характер (часто передаётся по женской линии ).
При головной боли напряжения :
- симметрично болит лоб, виски, затылок,
- боль ноющая, тянущая, тупая, " как обруч ( или каска) на голове "не пульсирует,
- может сопровождаться напряжением в мышцах шеи и плечевого пояса,
- причина - физическое и психоэмоциональное перенапряжение.
Иногда мигрень и головную боль напряжения можно спутать друг с другом. Часто имеется сочетание двух этих видов боли.
Таблетки от головной боли.
Чтобы узнать, есть ли зависимость между головными болями и менструальным циклом, нужно вести "дневник боли" и отмечать в календаре , когда начинаются приступы.
С этим дневником нужно обратиться к неврологу, который назначит обследование и лечение, а также к гинекологу. Гинеколог может подобрать гормональный препарат, который будет поддерживать нормальный уровень женских гормонов. На этом фоне менструальная мигрень становится реже, приступы легче проходят.
До похода к врачу можно самостоятельно облегчить симптомы обезболивающими средствами, такими, как, например, Парацитолгин. Ключевым преимуществом препарата является возможность его приема до пяти дней подряд, так как его компоненты имеют низкий риск развития нежелательных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта.
Но если головная боль усиливается и симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу.
Кроме лекарств, существуют и нелекарственные методы профилактики мигрени:
- здоровый сон (не меньше 7 часов),
- умеренная регулярная физическая активность, йога,
- диета с ограничением продуктов - провокаторов мигрени (шоколад, сыр, орехи, копчёности, маринованная пища, цитрусовые, бобовые, слишком сладкое или солёное,напитки, содержащие кофеин, газировка),
- достаточный питьевой режим (до 2 литров воды в сутки),
- исключение курения и алкоголя,
- курсы массажа воротниковой зоны,
- #иглорефлексотерапия .
Не забывайте заботиться о себе и будьте здоровы!
Вся информация о лечении и лекарственных препаратах указана в информационных целях. Перед применением необходима консультация врача. 18+