ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО НЫРЯТЬ?
⠀
Что такое правильная забота о себе?
⠀
⚠️ Это когда вы не бросаете здоровье на произвол судьбы и не относитесь скептически к болезням.
⠀
Любовь к себе начинается с внимания к телу и поддержки иммунитета. Что очень кстати этой весной…
⠀
💪🏼 В этом нам поможет плавание, а если быть конкретнее: упражнения в воде с задержкой дыхания.
⠀
Регулярная практика ныряния помогает:
⠀
☑️ Увеличить глубину вдоха и укрепить дыхательную мускулатуру
⠀
Тренировки постепенно увеличивают объем легких.
⠀
Человек с развитыми дыхательными органами меньше подвержен респираторным заболеваниям и легче переносит физические нагрузки;
⠀
☑️ Улучшается кровообращение и обогащение крови кислородом
⠀
Все системы организма работают в активном режиме. Стимулируется психомоторное развитие, улучшается кровоток головного мозга;
⠀
☑️ Укрепление центральной нервной системы
⠀
В условиях задержки дыхания тренируются и учатся адаптироваться внутренние и внешние рецепторы нервной системы;
⠀
☑️ Полезная нагрузка для мышц и суставов
⠀
Как и в случае с обычным плаванием, здесь нагружается и работают плечи, спина, ноги, пресс и руки. Вся эта нагрузка идет без вреда для суставов.
⠀
Чтобы ныряние принесло пользу, необходима подготовка.
⠀
Записывайтесь на инструктаж по правильной технике плавания на ресепшн студии:
⠀
🎁 Консультация с нашими специалистами — бесплатная.
⠀
🎁 При покупке клубной карты инструктаж — в подарок.
⠀
Звоните по телефону: 7(495)739-32-88;
Пишите в What’sApp: 7(929)551-92-70;
Или в messenger.
