Если ты пришёл сюда значит тебе важно как ты выглядишь . Но мало кто задумывается в процессе достижения желаемой формы ты получаешь не только оболочку , а так же нарабатываешь дисциплину (важное составляющее в любом начинании ), нормализуешь питание , водный баланс что неминуемо приводит к улучшению твоего эмоционального и физического здоровья .
Самое первое что необходимо понять для себя цель. Желание похудеть , набрать мышечную массу , прокачать выносливость или стать сильным .
Первое , и самое важное это питание . Это основа которую игнорировать бессмысленно , ведь при отсутствии нормального питание эффективность тренировок падает и время достижение цели растёт . Именно по этому важно начинать с питания . И тут на помощь в выборе продуктов и их количества , приходит диетолог . Вам останется строго соблюдать диету и следить за своим самочувствием и успех не заставит себя долго ждать .
Сон , это второй важный кирпич в фундаменте построения вашего красивого и здорового тела . Организму необходимо восстанавливаться и в обычной жизни , а если в вашу жизнь приходит спорт , то важность возрастает.
Регулярность , выработка этого важного фактора поможет в первую очередь давать ту нагрузку которая будет развивать организм, так же поможет во время накопления физической усталости и эмоциональной подавленности сохранить интерес к здоровому образу жизни.
Если интересно пишите комментарии, ставьте лайки и в следующем посте будет продолжение
