В каких только грехах ни обвиняли смартфоны — и стресс они вызывают, и все расстройства психики, и синдром дефицита внимания, и нарциссизм, и обсессивно-компульсивные расстройства. Будь это правдой, мы бы все уже полегли. Но есть и реальные недуги, которыми чревата наша любовь к технике.
1. Проблемы со зрением
Глаза. Они страдают от смартфонов у всех без исключения, причем, куда быстрее, чем от компьютера — попытки разглядеть мелкий шрифт на небольшом экране в полутемном вагоне метро не проходят даром. Определенный набор проблем с глазами при таком чтении гарантирован — офтальмологи называют его «синдромом сухого глаза». Это означает боль в глазах, пересыхание слизистой оболочки и покраснение белка.
Ничего особенно страшного, но если игнорировать эти симптомы достаточно упорно, дело будет чревато воспалением и инфекцией. Это еще не все: острота зрения от смартфонов тоже падает. По данным Journal of Optometry and Vision Science, любовь к чтению с мобильного телефона может грозить близорукостью в любом возрасте. Да и дальнозоркость тоже окажется на подходе — и может настичь раньше, чем тебе стукнет сорок.
2. Проблемы со спиной
Правильная осанка не только дает возможность смотреть на всех свысока, но и бережет тебя от бесконечного числа проблем с шеей и позвоночником. Смартфоны, естественно, правильную осанку губят. Опуская глаза на экран, ты наклоняешь голову и тем самым увеличиваешь нагрузку на спину. Если последнее время ты страдаешь от повышенной утомляемости и беспричинных головных болей, причина может крыться именно в этом — опущенная голова мешает нормальному кровоснабжению мозга.
3. Проблемы со сном
Как ты, наверное, догадался, сейчас пойдет разговор про электромагнитное излучение. Твой смартфон непрерывно «облучает» твое тело — почувствовать ты этого не можешь, но последствия заметны. В том, что касается засыпания, они проявляются как нарушение циклов сна и бодрствования — иными словами, приводят к бессоннице и пробуждениям посреди ночи.
Впрочем, у проблем со сном может быть и другая причина, связанная с телефонами. Если ты не расстаешься с мобильником даже в постели, вини в бессоннице его экран — высокая яркость обманывает мозг, сообщая ему, что еще день. В результате снижается выработка гормона сна мелатонина.
4. Проблемы с сердцем
По данным European Journal of Oncology, электромагнитное излучение твоего гаджета может сказываться еще и на твоем «моторе». При встрече с этими электромагнитными волнами концентрация гемоглобина в эритроцитах (красных кровяных тельцах) падает. А без гемоглобина они не способны выполнять свою главную функцию — переносить кислород. Первым от этого страдает сердце — возможно появление тахикардии и систолического шума.
5. Проблемы с фертильностью
И еще один момент напоследок — электромагнитное излучение смартфона ухудшает качество спермы. К счастью, только на время — но если ты привык носить телефон в кармане брюк, это тебя мало утешит. Авторы исследования, опубликованного в Environment International, утверждают, что смартфон может замедлить подвижность сперматозоидов на 8% — впрочем, на другие аспекты половой жизни смартфоны, вроде как, не влияют.
