Мы неоднократно писали о знаменитом кардиохирурге Лео Бокерии.
Почти 56 лет этот доктор провел у операционного стола и помог спасти жизнь многим людям. Сердце он называет "вечным мотором человека", потому что вечность - это 100 лет, и при правильном отношении к здоровью человек способен эту вечность прожить.
81-летний Бокерия не скрывает, что число людей, перешагнувших 100-летний рубеж, в мире неуклонно растет. Только в России их больше 20 тысяч.
Секрет долгожителей прост - все они много двигаются. Движение помогает мышцам и сердцу постоянно находиться в тонусе. Долгое сидение и лежание нужно категорически отвергать!
Как человек, много лет проработавший с сердцем, Лео Антонович уверен: всего 2-3 часа прогулок в неделю помогают увеличить продолжительность жизни на 8-12 лет. Прогулка - это идеальный метод сохранения здоровья человека, это доказано учеными.
- Здоровье россиян в последние годы существенно улучшилось, - уверен Бокерия. По словам врача, современные люди стали меньше пить и курить, и больше задумываться о правильном питании, здоровом образе жизни.
Мы стали жить дольше! - говорит Бокерия в программе "Судьба человека с Борисом Корчевниковым". - 140 000 людей за океаном пережили 100-летний рубеж. И они ждут, что в 2040-ом году таких людей будет полмиллиона.
Бокерия советует всем людям старше 50 лет не пить, не курить и двигаться как можно больше: "Движение - это жизнь! Но лучше всего - ходьба, потому что весь организм участвует в этом процессе!", сказал доктор.
Ранее мы писали о Лео Бокерия на нашем канале:
Рассказывали о его принципах питания Здесь.
И делились его "тремя золотыми правилами" крепкого здоровья Здесь.
