Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня, хотелось бы с вами поговорить, даже наверное посоветовать, предпоследнюю книгу, которую я прочёл! Книга носит название "Всё в твоей голове" и принадлежит перу Скотта Карни. Это имя по большому счёту ничего не говорит российскому читателю, но на западе, Карни известен в журналистских кругах своими разоблачающими расследованиями.
https://www.litres.ru/28985384/?lfrom=503358092
И эта книга, начиналась по словам автора с расследования, которое он решил провести, чтобы вывести на "чистую воду" очередного "гуру" набиравшего на тот момент популярность. Но в процессе разоблачения, Карни пришлось пересмотреть свои взгляды, и он сам стал ярым последователем Вима Хофа.
Да, в книге главным образом рассказывается о Виме Хофе и его необычной практике. Думаю, что об этом человеке вы, уважаемые читатели, хоть что-то да слышали! Голландец довольно знаменит благодаря тому, что поставил множество рекордов, которые вошли в книгу Гиннеса. Его прозвище звучит как "ледяной человек". Дело в том, что он как будто, совершенно не подвержен воздействию холода и чувствует себя на морозе, как рыба в воде!
Основным мотивом книги является мысль о том, что в любом без исключения человека заложен огромный потенциал, который может быть раскрыт. А основное описание, это восхождение на гору Килиманджаро, в котором вместе с Хофом удалось поучаствовать и самому автору! Это довольно увлекательно и особенность в том, что сделали они это в рекордно короткие сроки! Основная группа добралась до вершины за 29 часов, а Хоф, Карни и ещё один человек за 27 часов! При этом в группе были не подготовленные спортсмены, а обычные люди, среди которых был мужчина в возрасте 76 лет (правда он покорил гору за 44 часа)!
После того как я прочитал книгу, я не поленился и залез в интернет, где нашёл подтверждающее видео! Конечно, там не показано всё время восхождения, но вряд ли была острая необходимость устраивать такую фальсификацию! Кроме этого Карни рассказывает в книге, как после первоначального знакомства с Хофом, встречался со многими людьми, которые тем или иным способом практикуют его методику. И рассказывает о результатах.
А также пишет о беседах с учеными и исследователями, которые пытаются опровергнуть то, что делает Хоф. Поэтому, иногда в книге слишком много научной информации! Но не смотря на то, что это раздражало меня, с её помощью читатель понимает что это не шарлатанство и пляски с бубном. А целая, пока ещё плохо проработанная теория.
Сама методика, затронута в книге лишь отчасти, но для начального этапа этого более чем достаточно. Собственно, вы можете найти различные варианты предлагаемого упражнения даже на YOUToobe.
Старайтесь с каждым разом задерживать дыхание чуть дольше. Когда я практикую это, я сначала задерживаю дыхание на одну минуту, потом на две, а потом на три. Хотя физиологические особенности у всех разные, Хоф все же утверждает, что трех минут хватит, чтобы «вбить клин» в симпатическую нервную систему.
Цитата из книги.
Это действительно кажется очень простым. Но есть нюансы. Я каждый день стараюсь практиковать дыхание предложенное Хофом. И это действительно круто! Это чувство головокружения и покалывания в конечностях – мне это нравиться! Но я никак не могу расслабиться во время упражнений! 😃 Заряд энергии, который остается после упражнения, просто колоссальный! Особенно мне нравиться практиковать это с утра!
И от самой книги я получил огромный заряд! Она побуждает тебя не только попробовать что-то новое, но и вообще пересмотреть свой подход к своему здоровью и физическому состоянию. А также заставляет действовать! По крайней мере это то, что почувствовал я после, и во время прочтения! Но лучше один раз увидеть, как говориться:
Если кто-то из вас, друзья, уже читал эту книгу, то обязательно оставьте в комментариях своё мнение о ней! На этом всё! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Впереди у нас ещё много интересных страниц!
Возможно вам будет интересно:
Попались на глаза книги с одним названием. Посмотрите как отличается их сюжет!
Новинки отечественного детектива, которые подарил нам ушедший январь!
"Предыстория" Шерлока Холмса и другие зарубежные детективные новинки января 2021!
#здоровье #зарубежная литература #вим хоф #саморазвитие #мотивация
