Всем привет!
Как много вы уже видели рекламы и читали статей о профилактике возникновения кариеса, а окончательно победить его никак не выходит.
Не переживайте, я помогу 😉
Большинству из нас в детстве говорили, что много сладкого есть вредно, и от этого портятся зубы. Отчасти они были правы. Но только отчасти.
Важно! Статья носит сугубо ознакомительный характер. Не является побуждением к действию. Имеются противопоказания. Обязательно консультируйтесь с врачом.
Этот страшный кариес
Кариес - это дефект в тканях зуба. Если его не лечить, он будет развиваться дальше и всё это по итогу может закончиться потерей зуба, новеньким имплантом и коронкой у вас во рту. Не завидная и дорогостоящая перспектива.
Запомните кариес не возникает просто так, есть факторы:
- Питание;
- Гигиена;
- Особенности организма.
Неверная совокупность этих факторов как раз и приводит вас к стоматологу.
Продукты питания оказывают немаловажную роль в скорости возникновения зубного налёта. А уже размножение микроорганизмов в зубном налете напрямую влияет на развитие кариеса.
Они буквально пробивают бреши в эмали, размножаются и захватывают всё большие площади.
Страшно? По-моему, очень.
Сладкое под запретом
Так почему же с детства нам твердят, что много сладкого вредно для зубов? И неужели стоит от него навсегда отказаться.
Забегу вперёд и отвечу: нет, но есть ньюансы.
Из предыдущих статей мы узнали, что продукты состоят из белков, жиров и углеводов.
А где каждый из этих нутриентов переваривается и почему это так важно.
- Углеводы
Наши любимые булочки, шоколадки, кексики - это быстрые углеводы. Они начинают всасываться организмом самые первые, поступают в кровь, дарят энергию, подъем настроения. И риск возникновения кариеса.
Именно поэтому правильная чистка зубов настолько важна в профилактике.
- Белки и жиры всасываются уже позже, в желудке и кишечнике. И такой опасности нашим зубам не несут.
Мы разные
В своей практике я часто встречаю две категории людей.
- Ни разу не были у стоматолога за свои 30-40 лет. И кроме пары небольших кариесов у них всё отлично.
- Чистят и полоскают с фанатичностью маньяка. Не забывают про зубную нить и ирригатор, а кариес всеравно их вечный спутник.
Почему так происходит?
Разгадка в слюне
Слюна - помощник иммунитета. И обладает несколькими резистентными к кариесу факторами:
- Содержит в себе иммуноглобулины - клетки иммунной системы, которые помогают нейтрализовать губительное для эмали действие микроорганизмов;
- Обладает низким показателем кислотности, а значит более высокой Ph. Кариес образуется в кислой среде, при сдвиге Ph к меньшим значениям;
- Помогает очищению полости рта от остатков пищи.
Свойства слюны у людей могут различаться, и полагаться только на её волшебные свойства не стоит.
После завтрака и перед сном
Не стоит самоотверженно чистить зубы по сто раз на дню или забивать на чистку на неделю.
В любом деле важна мера, привычка и регулярность. Важно не только чистить зубы, но и делать это правильно.
В следующей статье я расскажу вам:
- Как выбрать зубную щетку
Совет дня
Ешьте меньше булочек и чистите зубы два раза в день✌️
