К сожалению, природа не наградила меня возможностью есть фастфуд, сладкое и выпечку тоннами и не толстеть. В детстве я всегда была хрупкой девочкой, потому что много двигалась и была очень активной.
После приезда обратно в Россию моя активность уменьшилась (уже не побегаешь каждый день с ребятами по арии и не поплаваешь в бассейне в перерыв и в океане), появились проблемы со здоровьем, а с ними и вес.
Я начала активно искать СВОЙ спорт: ходить на групповые тренировки по аэробике, танцы, тренажерные залы, бегать в парке, кататься на велосипеде — чего я только не перепробовала, но...
Надолго меня не хватало.
Почему?
Мои ошибки:
◼️ Все занимаются в тренажерном зале, качают попу и мышцы, значит, и я должна это делать;
◼️ Мне это не нравилось, но я продолжала себя насиловать по той же причине выше;
◼️ Уходила с головой в омут, перебарщивала, ждала быстрых результатов;
◼️ Далеко ездить на тренировки — это убивает запал, мотивация быстро уходит.
Что бы я сказала себе той, прежней:
◼️ Если не нравится, иди дальше — пробуй и не останавливайся;
◼️ Начинай умеренно, не жди быстрых результатов;
◼️ Вкусы и предпочтения меняются, и это нормально;
◼️ Ищи места ближе к работе или дому, так ты точно попадешь вовремя, не потеряешь желание, останется на себя время.
Кстати, в последнее время я активно увлеклась бассейном, стараюсь ходить туда 2 раза в неделю, находится в 15 минутах от дома!
Вам знакома история? Нашли свое спортивное хобби? Какие ошибки совершали тоже и что помогает именно ВАМ находиться в тонусе?
Ссылка на публикацию.
