С новой вирусной инфекцией сталкивается все большее количество людей. После перенесенной болезни много времени уходит на восстановление. Выздоровление иногда занимает несколько месяцев, оно не у всех одинаково. Есть люди, быстро возвращающиеся к своим обязанностям, и те, которым требуется больше времени, чтобы вылечиться от вирусной инфекции.
Все зависит от общего состояния здоровья, включая сопутствующие заболевания. Чем сильнее симптомы заболевания, тем больше может длиться болезнь. Дополнительную озабоченность вызывает многообразие симптомов и осложнений заболевания. Часто даже после исчезновения основных симптомов слабость и утомляемость организма сохраняется длительное время.
Многие люди, даже если у них отрицательные тесты на вирус, чувствуют усталость и кашляют спустя долгое время после исчезновения симптомов. Через некоторое время могут появиться осложнения, например, проблемы с сердцем, легкими или нервами.
До сих пор неясно в какой степени ковид оставляет необратимые повреждения в легких. У пациентов происходят изменения в легочной ткани, а что будет в долгосрочной перспективе, пока невозможно установить. Очевидно, что могут наблюдаться устойчивые ограничения дыхательной деятельности, быстрое переутомление даже у тех людей, кто перенес болезнь не в тяжелой форме.
В чем польза дыхательных упражнений?
Такая гимнастика уменьшает негативное влияние малоподвижного образа жизни. Легочные упражнения увеличивают физическую выносливость, улучшают качество жизни, связанное со здоровьем. Они облегчают одышку, снимают тревогу, депрессию, люди быстрее возвращаются к нормальной жизни. Упражнения могут делать и здоровые люди, чтобы укрепить здоровье дыхательной системы до возможного заражения.
Именно поэтому после перенесенной инфекции в декабре прошлого года, я стала искать методы возвращения к полноценному физическому состоянию. Как считают медики, начинать нужно с физических упражнений на укрепление мышц рук и ног в сочетании с дыхательными упражнениями.
Не столь давно мне на электронную почту пришло письмо от доктора Шишонина. Кто такой доктор Шишонин, многие знают. Кто не знает кратко скажу о том, что этот врач имеет свою клинику, помогает людям в решении проблем со здоровьем, ведет свой канал на ютубе, записывает классные видеоролики с упражнениями, которые помогают людям избавиться от проблем с гипертонией, суставами. Я его подписчица, следую его многим советам, выполняю комплексы упражнений.
Совсем недавно в клинике разработали комплекс упражнений для людей, перенесших это заболевание. Такая гимнастика необходима сейчас многим людям, она актуальны, и способна ставить на ноги пациентов.
Упражнения выполнять несложно, уже попробовала, и решила, что беру на вооружение, буду выполнять. У меня была пневмония с поражением легких, порой трудно дышать, не хватает воздуха.
Сама испытала, что после выписки врачи не предложили никакой реабилитации, а многих сразу выписывают на работу. Приходится о себе заботится самой, сейчас врачам просто не хватает времени на всех нас. Поэтому предлагаю посмотреть полезное и нужное видео для нашего здоровья. Каждый из нас может решить сам — нужны ли ему такие упражнения.
Мне гимнастика понравилась, начала делать. Думаю, что процесс восстановления будет идти более быстрыми темпами.
Мои цели таковы:
- достичь уменьшения ощущения одышки, повысить эффективность дыхания, увеличить объем легких;
- повышать физическую активность, тренировать тело;
- избавиться от тревожности и депрессии, начать радоваться жизни.
Понравилась ли Вам гимнастика доктора Шишонина? Как Вы восстанавливаетесь после перенесенного заболевания? Что для этого предпринимаете? Пишите в комментариях.
Читайте по теме:
Прививка от ковида. На самом ли деле это лучший способ защиты пожилых? Мнения разделились
Месяц назад переболела вирусом. Рассказываю об упущениях при лечении, как идет восстановление
Переболела вирусом — стали выпадать волосы. Выясняла: неужели это возможно, почему так происходит
Проблемы с кишечником после пневмонии. Доступные упражнения при запорах
Подписывайтесь на мой канал , каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.
