Лежа читают 80% книголюбов. Зря — это вредно для здоровья и особенно для зрения, а эффективность чтения снижается в десятки раз. Но что в этом плохого?
📝Выделю несколько факторов, которые вас переубедят:
1. Первое правило эффективного чтения: расстояние от текста до глаз должно быть примерно 30-35 см. Лежа сохранить оптимальное расстояние крайне сложно, а несоблюдение этого правила приводит к нарушению остроты зрения.
Вы же не хотите ухудшить свое зрение, верно?
2. В лежачем положении грудная клетка сдавливается, дыхание сбивается. Важно всегда помнить: наше дыхание очень сильно влияет на работу мозга.
Итог: продуктивность мозга снижается до 40%. Как следствие, эффективность чтения снижается, а длительность увеличивается.
3. Чтение в лежачем положении приводит к болям в шее, поскольку кровь хуже поступает голове. Что мы получаем? Опять же, снижение эффективности работы мозга, не говоря уже о серьезном вреде для здоровья.
Так как же на самом деле правильно?
✅Лучший вариант — читать стоя. Кто-то скажет: «Это неудобно, ноги же могут устать». Благо, скорочтение позволяет читать в десятки раз быстрее обычного. Устать не успеете, да и время сильно сэкономите!
❌Правило быстрого чтения: не читать лежа!
🟡 Компромиссное решение: читать сидя, держать голову прямо, книга на расстоянии 30-35 см от глаз.
«Дорогу осилит идущий, а книгу — освоивший скорочтение». Если вас заинтересовала тема быстрого чтения, то обязательно подписывайтесь, будет много интересного.
В какой позе Вы предпочитаете читать и что думаете по этому поводу? Может у вас есть особая поза? Пишите в комментариях :)
