"Стрессоустойчивость директора – это действительно прекрасная проверка бизнеса на прочность. Для меня критерий стрессоустойчивости - это вообще один из базовых критериев, показывающих подходит ли человек на должность руководителя или нет. Я категорически не рекомендую людям со сниженным уровнем стрессоустойчивости идти в руководство, потому что они тем самым сократят жизнь и себе, и своим сотрудникам. Поэтому если вы хотите быть руководителем развивать свою карьеру, нужно, в первую очередь, прокачивать свой навык воспринимать нестабильность и неуправляемые агрессивные факторы, исходящие из внешней среды, как норму, часть жизни и спокойно с этим жить и работать.
1) Как «держать удар» директору и компании?
Все начинается с головы, с директора, если директор в состоянии удержать стресс, то и компания выстоит. Чтобы директор был морально готов выдерживать напряжение, он конечно должен начинать с работы с собой. Я сторонник подхода, что все наши внутренние непроработанные установки, запреты и страхи рано или поздно начинают влиять на бизнес, поэтому если мы хотим быть успешными руководителями, мы должны начинать работать над собой сильно заранее.
2. Какова цена стрессоустойчивости для директора?
- Если директор не ситуативно стрессоустойчив, а работает со своими навыками на протяжении всей своей карьеры, то цена - не высокая. Стресс – это абсолютно нормальная реальность, с которой просто нужно работать, не вкладывать дополнительных эмоций и не добавлять им веса. Единственное, что здесь можно добавить, что помимо работы над собой необходимо помнить про заботу о себе, про обязательный отдых и восстановительные практики.
А вот если стрессоустойчивость руководителя ситуативная, если ему пришлось сразиться с каким-то влиянием извне и он не был к этому готов, конечно, эта ситуация скажется на его психике или здоровье. Возникнет либо некий телесный блок, либо случится какое-то заболевание, отсутствие сна, и т.д. - это зависит от конституции человека.
3. Возможно ли научиться стрессоустойчивости?
- Возможно и нужно. Более того, если мы не будем как взрослые люди, независимо от того руководители мы или нет, копить библиотеку реакций на входящие стрессовые, на первый взгляд, факторы, то мы будем очень эмоционально воспринимать перемены мира, которые встречаются все чаще и чаще, поэтому учиться быть устойчивым к стрессам не просто можно, а нужно, и заниматься этим нужно всем.
4. Куда пойти со своим стрессом? Что делать?
Выбор и палитра решений огромны, начиная с проработки с психологом, и это, на мой взгляд, самое глубокое и необходимое для руководителей высшего звена, заканчивая различными практиками.
Понятно, что далеко не все любят и доверяют работе именно с психотерапевтом, поэтому есть альтернативные методики - коучинг, я даю программы, которые очень деликатно и мягко помогают человеку узнать себя нового, снять свои ограничения, узнать, почему он так эмоционирует на те или иные ситуации и сделать свою жизнь более гармоничной, а себя - более подходящим своей должности. Например, скоро у меня стартует курс «Имидж руководителя», который будет включать, в том числе, проработку психологической составляющей лидера.
Если говорить про более мягкие практики – это и спорт в классическом понимании, сбрасывание агрессии, напряжения, а также йога, медитации, пилатес, массаж, плаванье и т.д. плюс обязательный регулярный отдых, потому что отдых – это ответственность человека за свою жизнь и свое здоровье.
5. Как помогает или мешает коллектив собственной компании преодолевать стрессовые условия?
- Это всегда зависит от того какой руководитель, если руководитель весь на нервах и эмоционально нестабилен, то гарантированно и весь коллектив будет такой же нервный, и в критических обстоятельствах это будет усиливаться, если руководитель – стабильный – он формирует такое же профессиональное поле, в котором совместными усилиями команды любой стресс перерабатывается в конструктив, поэтому снова и снова буду повторять, что каждому руководителю начинать нужно как раз с себя."
Анна Казак, генеральный директор ГК «БАУ», бизнес-наставник и личный ментор собственников бизнеса. Эксперт по работе с кризисными ситуациями, инвестор, руководитель проектов.
@_anna.kazak_
#личнаяэффективность #эффективность #стресс #стрессоустойчивость #генеральныйдиректор #команда #управлениеперсоналом #hr
