В одном из прошлых материалов мы разобрались из каких частей состоит звуковой аппарат человека. При этом задействованы три уровня: лицо, гортань (включая язык, который к ней крепится) и диафрагма.
Чтобы избавиться от комкающего речь напряжения, берем приемы для лицевого отдела из ранее опубликованной статьи "Что важно для повышения силы голоса".
А сегодня мы разберем оригинальные упражнения для среднего уровня - области гортани.
«Львиный зев»
Действуя подсознательно зевание, подобно тому, как это делают львы, приводит нас в состояние полного расслабления и безмятежности.
Откройте широко рот, расправьте плечи и издайте звук переменного тона, напоминающий зевание. Если вам в этот момент захочется позевать, это хорошо, зевайте. Наш организм воспринимает свои собственные импульсы и приходит в состояние расслабления. Лев, обнажая свое горло, демонстрирует полную уверенность и спокойствие.
Таким образом мы приводим в норму контролирующую голосовые связки гортань.
«Вибромашина в голове»
Для создания вибрации в голове пропоем букву "М". Расслабление распространится на лицевые флексоры и гортань, связанную, как мы помним с голосовыми связками. Вы почувствуете тембр своего голоса. Хорошо в дополнение при этом постукивать кончиками пальцев по макушке.
Подтверждением правильности действий будет чувство небольшой щекотки вокруг губ и носа.
Пение буквы "Н" сопроводите постукиванием по гайморовым пазухам. Увеличить вибрацию при пении буквы "З" поможет постукивание по верхней губе. А жужжание буквы "Ж" сопроводите постукиванием по верхней части грудных мышц.
«Маланья-болтунья»
Для проработки трех уровней голосового аппарата в связке очень хорошо использовать чистоговорку "Маланья-болтунья, молоко болтала, болтала, да не выболтала!" Проговаривать надо с некоторым апломбом, как продемонстрировано в видео. Позволим нашему телу дать свободнозвучащий выход звонких согласных (тех в образовании которых преобладает голос, а шум минимален) [л] [м] [н] [р] [й].
При этом следите за дыханием. Дыхание должно быть животом, спина прямая.
Подобный способ выполнения чистоговорки "Маланья-болтунья" можно распространить и на другие скороговорки, в которых присутствуют звонкие согласные. Например, попробуйте широко известную - "Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет", замечательно получается.
Ссылка на предыдущий материал:
➤ "Что важно для повышения силы голоса"
