Если вы вместо "сайкл" прочитали это слово как "кукле" 😄 то это не значит, что у вас плохо с английским. Возможно, что вы просто еще не слышали про эту крутую кардиотренировку в группе☝️
⠀
Cycle-тренировки — это эффективные упражнения для экстремального сброса веса. Проводятся они на специально разработанном облегченном тренажере в виде велосипеда.
⠀
Такие тренировки проходят исключительно в группах, под ритмичную музыку и громкие указания тренера. Именно опытный тренер руководит скоростью «движения» на велотренажерах, интенсивностью нагрузки, которая может соответствовать движению по ровной дороге или езде по горным склонам вверх.
⠀
Плюсы cycle - тренировок:
✅ Одна из самых эффективных тренировок, которая позволит за один сеанс сжечь до 700 калорий.
✅ Вы сможете самостоятельно регулировать нагрузку, увеличивая или уменьшая сопротивление на педали.
✅ Из-за того, что тренировка разбита на интервалы, потерять нежелательные килограммы можно быстрее, чем с помощью обычных упражнений.
✅ Помимо мышц, вы также тренируете сердечно-сосудистую систему, благодаря чему развивается и ваша выносливость.
✅ Сайкл подойдет и тем, кто занимается силовыми занятиями. Такая велотренировка улучшит кровообращение, а значит, кровь с кислородом будет быстрее поступать к мышцам и ускорит их рост.
✅ Основная зона, которая работает во время тренировки — это бедра, поэтому вы сможете с легкостью в кротчайшие сроки подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.
⠀
Занятия проходят как утром, так и вечером и разделены на уровни сложности:
🎖️ Cycle 1 - начальный и средний уровень подготовки
🏆 Cycle 2 - высокий уровень подготовки
⠀
Так же данный формат урока предусмотрен и для детей 11-14 лет👌
⠀
Ставь лайк, если любишь сайкл ❤️ Посмотрим, сколько нас таких😉
Фитнес-клуб CLEVERSPORT в Набережных Челнах
Наш телефон: 8 8552 911-040
