Границы, границы, границы... Как важно выстраивать границы между друг другом. И как тяжело и утомительно их держать. Особенно их сложно выдерживать, когда не кто-то лезет к вам в душу, а когда вы сами пытаетесь научить других жить правильно. Вы учите, но не замечаете этого за собой. И тогда вы сами сначала двигаете свой забор в сторону соседа, потом обратно и от этого очень сильно устаёте. Перестаньте! И ваша жизнь станет на порядок легче.
Очень сложно увидеть то, что вы занимаетесь не своим делом. Но давайте попробуем понаблюдать за своими действиями.
- Проводите ли вы время в обсуждении с кем бы то ни было кого-то третьего? Например, с подружкой обсуждаете соседку, её жизнь или ваших детей и то, как они ведут себя?
- Даёте ли вы непрошенные советы кому-бы то ни было?
- Обсуждаете ли с соседом то, что президент не тот и принимает не те законы?
- Поучаете ли братьев и сестёр? Подруг?
Если что-то из этого есть в вашем арсенале – напишите, сколько времени у вас это занимает в день? В телефоне есть функция «батарея», там можно рассмотреть, сколько времени вы проводите в каждом приложении. Интересно, чем вы в них занимаетесь? Возьмите лист и ручку и выпишите каждое приложение в отдельную колонку. Далее напишите время, а потом опишите то, что вы там делаете. Читаете книги? Слушаете лекции? Следите за чужой жизнью? Играете в игры? Обсуждаете по телефону бизнес-процессы, идеи или подружек? После всего этого нарисуйте круг и сделайте диаграмму с долями. Красным закрасьте тот кусок, который про обсуждение чужих проблем, действий и жизни. Теперь нарисуйте рядом круг и представьте, что это то, что вы обсуждаете. Сколько позитивных изменений в чужой жизни это принесло? Рядом третий круг – в вашей жизни? Теперь посмотрите на три круга: стоят ли затраченные усилия результата?
Это интересный вопрос? Зачем мы столько говорим о чужих проблемах и жизни? Что нам-то это даёт? Я не для того это всё пишу, чтобы вас осудить? А для того, чтобы вы увидели и задали себе вопрос: почему для вас это важно? Ведь это важно для вас! Мы всегда делаем то, что считаем важным, полезным и нужным.
Эти важные, но пустые и бессмысленные разговоры вас утомляют. Вам кажется, что от них есть польза, но если вы посмотрите на нарисованное – вы увидите, что кроме потраченного времени, пользы нет ни вам, ни тому, о ком вы говорите. При этом у вас есть ощущение, что кто-то постоянно лезет в вашу жизнь и не делает то, что нужно! Но на самом деле – это делаете вы ! Вы пытаетесь изменить чужую жизнь! Вы перепутали, вы пытаетесь изменить чужое поведение. Возможно, вам, действительно виднее и вы знаете как правильно. Либо это ваши дети и вы за них переживаете. Иногда это бывает от того, что вам страшно, что они напортачат, а придут к вам за помощью и попросят разобрать весь этот ужас, который они натворили. Если так, то вы не обязаны разбирать! Это не ваша задача, даже если вас просит очень близкий и любимый человек. Если он это делал без вас, то и разбирать должен без вас. Вы можете помочь, если захотите !
Когда вы устаёте от того, что что-то в жизни идёт не так, посмотрите, может, это не в вашей жизни? Может, у вас всё в порядке? А сосед сам сделал, пусть сам и ответит за свои действия? В конце концов: все мы учимся на своих ошибках. Вот и не мешайте ему подрасти, осознать и, возможно, измениться. Займитесь собой. Сделайте зарядку, через какое-то время увидите сколько от этого пользы не только в виде диаграммы, но и в виде подтянутого здорового тела в зеркале.
Автор: Елена Липкина , психолог, гештальт-терапевт
