Вы знали, что можете быть счастливы просто так без причины? Не имея того, что, по вашему мнению, нужно для счастья.
Бесконечные условия
Люди создают достаточно много условий для себя, чтобы быть счастливыми... Мне нужна машина, мне нужен дом с бассейном и т.д., только тогда я буду счастлив. Мне нужно зарабатывать 100 000 рублей в месяц, иметь прекрасную семью, только тогда я смогу чувствовать себя хорошо. И так можно продолжать и продолжать.
У некоторых людей очень завышенные требования для того чтобы быть счастливыми. Настолько непомерно завышенные, что им пришлось бы прожить три жизни, чтобы ощутить хоть какое-то счастье.
Подумайте, какие у вас критерии счастья и ваши ли вообще эти критерии. Вы будете удивлены, узнав, что большинство из них исходят не от вас. Ваш разум впитывает многие из них извне, как губка.
Любящая жена, двое детей, хороший дом, лучшая машина, хорошая работа – вот рецепт счастья. Такое видение, безусловно, приятно, и к нему, безусловно, стоит стремиться, однако это, совершенно не то условие счастья, без которого оно не возникнет.
Если вы ставите условия для счастья, значит, вы попали в большую ловушку. И выйти из этой ловушки сложно, потому что если вы станете соответствовать одному из критериев, то появятся новые. И дорога к счастью никогда не закончится. Вы выполните новые условия, появятся другие новые.
Запишите на листе бумаги, что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливым. А затем спросите себя, уверены ли вы на 100%, что когда вы достигнете всего этого, счастье действительно постучит в вашу дверь?
Просто так, без причины
А может быть, можно быть счастливым просто так без всякой причины? Кто сказал, что вам нужна машина и дом с бассейном? Посмотрите на маленького ребенка, который еще не может говорить, который все еще ползает и играет с любой игрушкой, которую он может достать. Создает ли он в голове условия, что он будет счастлив только тогда, когда чего-то добьется? Ребенок безусловен.
Ему не нужна мотивация, она просто есть. Он счастлив, и ему не нужны причины для радости.
Для начала ставьте себе меньше требований. Иногда вы можете просто наслаждаться хорошей погодой. Невероятно. И вы получаете от этого удовольствие. Вы счастливы.
Не думайте постоянно о том, что вам нужно добиться, чтобы быть счастливым. Вместо этого просто отбросьте эти мысли… и радуйте себя даже малейшими вещами.
Уметь радоваться им – значит быть счастливым. Это еще не безусловное счастье, но это большой шаг в правильном направлении. Иногда, казалось бы, незначительные причины гораздо более верны и важны, чем все остальные.
То, что светит солнце и что я дышу свежим воздухом, для меня гораздо более радостное дело, чем когда-нибудь иметь быструю машину. Тот факт, что я могу поговорить с другим человеком, может сделать меня намного более счастливым, чем тот факт, что однажды я куплю летний домик у моря.
Конечно, я все еще хочу его, я не говорю «нет». Наверное, тогда это тоже принесет мне много радости и удовлетворения. Но когда-нибудь он будет, а сейчас, что сейчас. И почему я должен откладывать свое счастье на потом?
Во-первых, счастье
Некоторые люди боятся, что если они сейчас почувствуют себя счастливыми, это означает, что они ничего не добьются в жизни. По их мнению, если они будут слишком довольны текущим положением дел, дальше развиваться и работать не будет смысла.
Они думают, что если они скажут «это здорово», то получается, если это здорово, то им не нужно больше ничего делать. На самом деле все наоборот. Если вначале есть счастье и принятие того, что у вас есть сейчас, последующие действия будут во много раз более ценными, приятными и эффективными.
Более того, появится мощная внутренняя мотивация. Попробуйте. Вы всегда сможете отказаться от этого счастья, если оно вам не нравится. Не делайте специально ничего, чтобы быть счастливым, будьте счастливы, просто делая что-то. В этом суть безусловного счастья.
Вы не поверите, но вы можете научиться быть счастливым. Это может показаться странным, но это так. Вы можете научиться получать удовольствие от мелочей. Вы сами убедитесь в этом, возможно, сначала это может быть сложно. Однако, как только вы поймете это, каждая мелочь сможет доставить вам радость и удовольствие.
И чем больше таких моментов будет в вашей жизни, тем счастливее вы будете. Намного более счастливыми, чем люди, у которых есть великолепные дворцы, огромные состояния, большие успехи... Вам не нужно все это, чтобы иметь то, к чему действительно стремится большинство людей в мире. Потому что большинство людей стремятся к счастью, выбирая разные пути.
Так уж получилось, что любой общепризнанный путь к счастью ведет в совсем другое место. Подумайте, принесет ли вам счастье то, к чему вы стремитесь в данный момент. Отложите на мгновение то, что говорят телевидение, родители и общество.
Дайте себе возможность поразмышлять о том, что на самом деле может привести вас к счастью. Найдите свой собственный путь к счастью. Возможно, там вообще нет дороги, возможно, вы сможете просто научиться быть счастливым здесь и сейчас.
Цените мелочи
Может ли что-нибудь сделать вас счастливым? Эта концепция кажется абсурдной... В конце концов, ничто не может принести вам счастья. Оно у вас уже есть. Вам просто нужно найти его в себе. Наверняка вы встречали его не раз, даже на короткое время. Были ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми?
Хотели бы вы научиться радоваться все больше и больше? Мой совет – научиться в первую очередь получать удовольствие от мелочей. Будьте счастливы, когда у вас есть возможность поговорить с тем, кто вам очень нравится; когда вы едете в автобусе; когда вы хорошо поужинали; когда светит солнце и дует приятный ветер; когда выпал белый снег; когда идет слепой дождь; когда кто-то говорит вам что-то хорошее; когда вы делаете ошибку, из которой делаете выводы; когда тебе звонит старый друг.
Попробуйте в такой ситуации остановиться на мгновение и оценить, где вы находитесь и что делаете в этот момент. Почувствуйте радость от благодарности за такую простую, но в то же время необычную вещь. Делайте это каждый день, и вы увидите, что вам будет легче и приятнее.
Наслаждайтесь этими вещами искренне и, испытывая радость и благодарность, проживайте их. Этот подход – навык, которому вы можете научиться. Научившись ему, вы поймете нечто чрезвычайно важное...
Вы поймете, что ваше счастье зависит только от вас. Вы сами решаете, какие критерии вам дадут это чувство. Что на самом деле никакого критерия может и не быть. Потому что можно просто быть счастливым. Потому что вы тот человек, который имеет на это полное право. Улыбнитесь сейчас, потому что вы становитесь человеком, свободным от условий – безусловно счастливым.
А вы ставите условия для счастья или нет.
Пишите комментарии. Ставьте лайки, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Что делать, если брак трещит по швам
Это может показаться странным, но самая частая причина развода – не измена или насилие, а «несовместимость характеров». Хотя для многих людей становится неожиданностью заявление партнера о том, что он...
Какое счастье ищут мужчины
Если мечты мужчины заслоняют радость реальной жизни, это тревожная ситуация. Он тонет в вымышленном мире. Она слушает и не может поверить в это ...
Ментальные привычки, лишающие нас счастья
Какие мысли отдаляют вас от полноценной и счастливой жизни? Узнайте о восьми ментальных привычках, которые вам нужно исключить, чтобы освободиться от диктатуры собственного разума и...
Что извлечь из прошлого, настоящего, будущего, чтобы найти счастье
Прошлое сделало вас таким, какой вы есть сейчас, как вы реагируете и думаете. В настоящем есть потенциал для перемен. Будущее может помочь воплотить в жизнь ваши мечты. Что извлечь из...
Что сделать, чтобы быть счастливым
Что нас радует, а что, наоборот, ухудшает настроение? Эксперты на основе ответов респондентов составили рейтинг 10 лучших и худших видов деятельности для нашего благополучия. Что в списке?
Как хорошо выглядеть по утрам
Вы не знаете, как хорошо выглядеть по утрам? Понятно, что каждый из нас хотел бы после сна выглядеть безупречно. Лицо без подушечных отпечатков, глаза без теней... Возможно ли это? Оказывается, возможно!
Хотите узнать, как любить без ссор, измен и вранья, как жить без плохого настроения, как быть здоровым без лекарств, как…, тогда вам сюда >>>
Книга в тему:
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Автор: Михаил Лабковский. >> читать