В игре очень много тонкостей и чем больше вы знаете полезных уловок, тем выше шанс, что победите вы, а не вас. Поэтому в этой статье мы разберём любимые лайфхаки Кайри Ирвинга, Кевина Дюранта и других звёзд баскетбола. А что самое крутое, что в них нет ничего сложного и применять их может абсолютно каждый.
Первый лайфхак
На дуэлях построена практически вся игра. Если перед вами находится лишь один защитник, то вы должны уметь решать такие эпизоды в свою пользу. Перед вами оппонент, причем в отличной стойке, заряженный и готовый к вашим действиям. Ваша задача не только, не потерять мяч, но и уйти от защитника. Если вы просто начнете видение и попробуете пройти сквозь защитника, велика вероятность потери, ведь у вас нет скорости и соответственно преимущества. Решение, которое точно поможет обыграть защитника: Вы разворачиваетесь лицом к защитнику, затем опускаете мяч к полу и далее во время первого шага не поднимая мяч, наклоняете вперед корпус и ускоряетесь.
Вас будет очень сложно остановить по двум причинам:
- Мяч внизу поэтому попробуй до него дотянись.
- Так как корпус наклонён вы сможете пройти буквально сквозь оппонента и он не успеет встать перед вами или успеет, но тогда будет ФОЛ.
Пол Джорж и Кевин Дюрант просто обожают этот прием, а их соперники наоборот. Со временем вы научитесь не только уходить с места в таком стиле, но и даже на ведении наклонять корпус вперед и держать мяч низко к полу. Например Кайри Ирвинг благодаря такому стилю спокойно лезет на троих и они ничего не могут с ним поделать.
Второй лайфхак
Вас дико бесит, что после броска мяч летит влево, вправо или вообще не понятно куда, но вы уже все перепробовали и не знаете в чем причина, тогда этот лайфхак именно для вас. Причина таких постоянно разных бросков может быть в неправильной работе вспомогательной руки, а конкретно в большом пальце. Наша задача полностью исключить его из броска и заставить свою мышечную память запомнить технику без него.
Для этого есть три простых способа:
- Обычным пластырем или резинкой прикрепляем большой палец к указательному. Он никуда не денется, а вы забудете о нем и спокойно сможете отрабатывать бросок
- Если вы противник пластырей, то зажмите между указательным и большим пальцами вспомогатльной руки монетку или любую скрепку. Ваша задача не выронить ее во время броска.
- А если нет и не пластыря, и не монетки, то просто выгибайте все пальцы от мяча и страхуете его во время выноса ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ладонью.
Протестируйте все варианты и выберите для себя самые удобные, со временем вы приучите свой большой палец не вмешиваться и сможете уверенно и стабильно направлять мяч туда, куда вы этого хотите.
Третий лайфхак
Еще один лайфхак, также связан с броском. Правильная техника броска - это настолько тонкое и растяжимое дело, что испортить ее может даже самая простая неточность, особенно много заморочек с настройкой углов между плечом и предплечьем, а также предплечьем и кистью. У вас может возникнуть вопрос: неужели обязательно это нужно делать под присмотром минимум 10 тренеров и снимая на камеру, чтобы потом самому посмотреть со стороны и измерить каждый угол? Отвечаем, конечно нет. Есть отличный и главное простой способ поймать все углы в идеальной форме. Просто берете мяч и фиксируете его между плечом, предплечьем и кистью. Все вот ваша идеальная техника и с зажатым мечом отрабатываете вынос. Делайте так перед каждой тренировкой, а особенно перед бросковой и полностью моделируйте вынос мяча до верхней точки и помогите своему телу запомнить все движения.
Данные лайфхаки очень простые, но они помогут вам избавиться от самых неприятных и опасных ошибок, которые в будущем могут вам очень серьезно навредить. Применяйте их в своих тренировках прокачивайте скиллы и получайте удовольствие от баскетбола.
