Если вы ищете рецепт для быстрого создания морщин, высушивания тела и повреждения ДНК, регулярно потребляйте большое количество этих продуктов. С чем нужно быть осторожным и почему?
Конечно, старение – естественный, неизбежный процесс. Однако его темп – это индивидуальный вопрос, в некоторой степени зависящий от генов, но прежде всего от образа жизни.
Человеку нужно питаться. Нам нужно топливо, стройматериалы, поддержка всех жизненных процессов. В то же время у нас есть выбор. Наша пища может быть союзником здоровья или источником вредного мусора .
Узнайте, с какими продуктами стоит быть осторожнее.
Упакованное мясо
Мясное ассорти, сухие сосиски, нарезанные ломтиками, завернутые в фольгу, красивые, как нарисованные – просто бросить их в корзину, отнести домой и выложить на бутерброд? Вы думаете, что это деликатесный продукт, и ваша красота от него только выиграет? Учтите, что в таких торговых раритетах можно скрыть много фосфатов, консервантов и усилителей вкуса.
Согласно действующему закону, производитель может закачивать все вышеперечисленное в мясо, если это указано на упаковке. Но многим людям обычно неизвестно и непонятно некоторое из того, что написано, поэтому они даже не догадываются, что в колбасе мало мяса, примерно, 50 процентов, но зато в ней довольно много воды, крахмала и химикатов, удерживающих воду.
Конечно, вещества, обозначенные буквой Е, не являются секретными убийцами, иначе их бы не разрешили добавлять в продукты. Маркировка E означает, что вещество в данной концентрации безопасно. Однако последствия многолетнего накопления в организме иногда сложно предугадать. И то, что что-то не причиняет вам прямого вреда, не означает, что это не вредит вашей красоте и молодости.
Хочешь копчености? Любой избыток воды немедленно испарится из продукта, который попадет в коптильню. Чтобы этого не произошло используют коптильные препараты, которые придадут привлекательный цвет и характерный вкус.
Сульфаты и другие консерванты могут вызвать дерматит и ускорить старение кожи. Кроме того, высокое содержание соли обычно приводит к набуханию. Это не сулит ничего хорошего для красоты лица и тела и, конечно, здоровья.
Как избежать? Прежде всего, прочтите этикетки. Проверьте, сколько процентов мяса содержится в мясе, и, если процентное содержание не близко к 100, то какие веществ а в него добавлены.
Сладости
Систематическое потребление сахара может инициировать физиологический процесс, определяющий старение, который называется гликирование. Когда вы едите больше сахара, чем могут переработать ваши клетки, избыток глюкозы прикрепляется к изначально гибким коллагеновым волокнам, что делает их жесткими. Эффект? Кожа теряет упругость и гладкость.
Сладкое может ускорить старение кожи на 50 процентов. Люди, которые употребляют сахара больше нормы, выглядят старше своего реального возраста.
Если вы не представляете жизнь без сладкого, возможно, вам стоит рассмотреть альтернативные источники, такие как стевия или ксилит. Конечно, перед применением подсластителей стоит посоветоваться с врачом.
Жаренное мясо
Жареное мясо с черным угольным покрытием имеет прекрасный вкус? Если бы вы знали его химический состав, то, скорее всего, вы бы пере стали его употреблять. Не правильная подготовка мяса и рыбы приводит к образованию вредных веществ, например, полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Они образуются из сгоревшего органического вещества и могут повредить нашу ДНК и способствовать развитию раковых процессов.
По данным ВОЗ, 99 процентов ПАУ попадает через пищу и только один процент попадает через дыхательную систему или с напитками. Помните, особенно опасные методы приготовления – это приготовление на традиционном гриле и жарение на огне. Безопасные формы: варка или тушение.
Другой способ уменьшить процент ПАУ – это замариновать мясо перед приготовлением. Исследования показывают, что процесс маринования, например, в оливковом масле, пиве, соусе терияки, вине, защищает от вредных соединений или, по крайней мере, значительно снижает их воздействие. При этом количество канцерогенного вещества снижается на 96%.
Еще один способ – это удаление с мяса обугленных и пригоревших частей. Чтобы их не было стоит снимать мясо с огня до того, как произойдет пригорание, то есть, когда температура мяса внутри достигнет 70 градусов C.
Алкоголь
В целом здоровая печень – это здоровая кожа. Когда ваша печень функционирует нормально, токсины, которые потенциально могут повлиять на вашу кожу, легко выводятся из организма. Проблема начинается, когда токсины накапливаются в печени, а не выводятся из организма.
Вы можете увидеть результат плохого функционирования печени в зеркале, например, в виде прыщей или изменения цвета кожи. По этой причине стоит позаботиться о своей печени и контролировать количество выпиваемого алкоголя.
Алкоголь очень плохо влияет на состояние кожи, обезвоживая ее и делая более сухой. При длительном обезвоживании появляются ямочки, борозды и морщины, даже если состояние вашей кожи не самое плохое.
Кроме того, алкоголь вымывает витамины А, В и кальций. Именно из-за этих недостатков люди, злоупотребляющие алкоголем, выглядят примерно на 10 лет старше.
Отметим также, что алкоголь в обычном дуэте с сигаретами действует с еще большей силой. Эксперты подсчитали, что злоупотребление алкоголем, курение и отказ от физических упражнений – хороший способ уменьшить срок жизни, примерно, на 12 лет.
Кофе
Кофеин, как и любое мочегонное средство, отвечает за вывод жидкости из организма. Если организм выделяет слишком много жидкости и недостаток ее не восполняется извне, то в конечном итоге наступает обезвоживание. Кожа не будет исключением, и вода из нее неизбежно будет уходить. Одним словом – это идеальные условия для засушивания вашего тела.
Дегидратирующий эффект кофеина начинается только тогда, когда мы превышаем дозу в 200 миллиграммов кофеина. Это соответствует примерно 5 чашкам черного чая или 2 – 3 чашкам кофе. Учтите, что, если вы выпиваете больше, то на каждую дополнительную чашку сверх нормы рекомендуется выпивать 2 стакана воды.
Кстати, воду стоит употреблять как можно чаще, потому что она очищает организм от ненужных продуктов обмена и ускоряет обмен веществ.
…
Следуйте рекомендациям из этой статьи и будьте здоровы!
А какие еще продукты вы можете отсоветовать, чтобы продлить красоту и молодость. Пишите комментарии.
Ставьте лайки, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Никотин убивает … вас! Хотите остаться живым?
Бросить курить непросто. Тем более, что многие курильщики говорят, что привычка курить – это слабость, которую им можно простить. И все же они знают, какой вред наносит курение. Если вы наконец...
Индекс массы тела поможет избежать проблем со здоровьем
ИМТ поможет вам в определении правильного веса тела. С помощью несложной математической формулы вы можете убедиться в том, в норме ваш вес или нет...
Как особенности личности отражаются на массе тела
Вы интроверт, перфекционист или, может быть, душа компании? Специалисты считают, что личность и то, как вы реагируете в различных ситуациях, влияет на состояние вашей фигуры...
Как сохранить зубы для красивой улыбки
Одним из важных элементов ухода за здоровьем и внешним видом зубов является правильное питание. Посмотрите на то, что вы едите и подумайте, приносит ли пользу зубам ваша еда. Узнайте, что...
Продукты, которые продлевают жизнь
То, что вы едите, влияет на то, как вы себя чувствуете и как выглядите. Сегодня эти простые истины часто заменяют маркетинговые обещания. Узнайте, какие продукты продлят вашу молодость...
7 привычек, ускоряющих старение
Когда мы молоды, старение, кажется, для нас так же далеко, как и соседняя галактика. Поэтому мы не придаем значения и не обращаем внимания на некоторые привычки. Когда же последствия этих привычек...
Хотите узнать, как любить без ссор, измен и вранья, как жить без плохого настроения, как быть здоровым без лекарств, как…, тогда вам сюда >>>
Книга в тему:
Пища долгожителей. Автор: Михаил Титов. >> читать
