Первое, что я сделала, выбрала лучшую спортивную форму. Отражение в зеркале и есть моя мотивация.
Как можно заниматься и получать удовольствие, если одежду, в которой тренируюсь, хотела выкинуть или она находится в ужасном состоянии😱
Любование своим телом особенно полезно для женщин. Ясное дело, без фанатизма. Быть влюблённой в себя, уважать, ценить и бережно относиться к телу - это нормальная составляющая к себе любого человека.
Если что-то не нравится в теле, то это всегда решаемо. Я так пошла на танцы, в бассейн, спортзал, йогу, правИлы и другие активности, которые участвуют в моей жизни.
Когда процесс тренировки становится любимым занятием, то результат уже не стоит на первом месте, а является приятным бонусом.
Удовольствие от нагрузки или растяжения вызывает зависимость и уже не хочется делать длительные перерывы и пропускать трени.
Как начать заниматься спортом? Выбрать подходящий кружок по интересам и просто начать 🤗
