Наверняка Вы знаете много сервисов, которые предлагают развить Ваши когнитивные способности и обещают нереальный результат. Но действительно ли они так хорошо развивают эти способности?
Графики растут, каждый день новые рекорды, а в жизни ничего не меняется. Как раньше забывали вещи, так и дальше забываем. Как раньше приходилось писать список для покупок, так и сейчас без него не обойтись. С чем это связано?
Большинство игр тренируют навык внутри игры. Что это значит? Это значит, что Вы можете прекрасно запоминать, в какой ячейке лежит мячик, и потом безошибочно это угадывать. Но память очень сложный процесс, и если подбирать метафору, то это как тренировать мизинец руки, а потом удивляться, что мы не можем поднять большую гирю.
Да и где нам в жизни взять сто полочек, на которые нам надо расставить мячики. Получается, что этот навык расставления мячиков по полочкам повисает в воздухе и, кроме как в игре, нигде не применим.
Почему же не происходит переноса, спросите Вы? Не буду врать, он происходит и память тренируется, но, к сожалению, это мизерные проценты, и чтобы вывести память на действительно высокий уровень, придется не одну сотню лет играть в такие игры. И то, лично я, не гарантировал бы результат.
А что же делать тогда?
1. Искать игры, где задачи аналогичны с жизненными.
К примеру, запомнить список покупок, запомнить новое слово, запомнить лица и имена в новой компании и т.д. Важно тренироваться на разных видах информации. Особенно на тех, которые действительно встречаются в Вашей жизни. Таких игр, увы, очень мало, и не потому что они тяжелы в реализации, а потому что об этом никто не задумывается, и все стремятся сделать игры развлекательными, забывая про пользу.
2. Тренировать разные виды запоминания.
Мы же не только запоминаем картинки, мы запоминаем новые песни, новые ощущения, новые движения танца, новые запахи и вкусы и многое другое. И всё это тоже память. Поэтому необходимо тренировать её комплексно. Если мы тренируем один вид информации, то это будет сказываться и на других. Вроде учились ориентироваться в пространстве, а начали неожиданно вспоминать то, о чем забыли.
Но опять же обращу Ваше внимание, что тренировки делаем максимально приближёнными к жизни. Только в этом случае будет вырабатываться правильный навык, который мы автоматически сможем применять, а окружающие будут удивляться, как же нам повезло родиться с такой прекрасной памятью.
3. Освоить разные мнемотехники.
Все мы разные и каждый имеет свою нейрофизиологию, поэтому если один может воспользоваться, к примеру методом Цицерона, то не факт, что второй сможет запоминать столько же единиц информации этим же методом. Следовательно, тут нужно познакомиться с различными техниками и найти максимально эффективную для Вас.
Таким образом, у нас получается некий треугольник памяти (рисунок 1):
И только когда мы развиваем все «группы мышц», только тогда мы можем требовать каких-то видимых изменений. Поэтому, если Вы действительно хотите потренировать память, то подходите к этому осознанно. А то получается, что вроде как и удовольствия от развивающих игр особо не получаешь, да еще и пользы никакой. Тогда в чем смысл? Пусть каждый ответит на этот вопрос сам.
А я желаю Вам хорошей памяти, и почаще вспоминайте о близких и родных людях. А если вдруг будет интересно, как именно стоит тренировать эти виды и свойства, узнать про способы запоминания или какие виды информации вообще существуют, то пишите в комментариях, мы обязательно напишем про это новую статью.
Данную статью написал для вас методист команды MindSkills с опытом работы больше 10 лет Евгений Тушканов
