Эта тема часто возникает у новичков. Начинающие спортсмены либо не заморачиваются с спортивной одеждой, либо покупают все подряд и выглядят смешно покоряя беговую дорожку в перчатках для ММА.
Так что берем? Что покупаем и что несем ? Во - первых удобную спортивную одежду и обувь, предназначенные именно для того вида спорта, который вы выбрали. Закупаемся именно в спортивных магазинах, поскольку за нас все уже придумали и продумали, нам лишь остается зайти в магазин, выбрать отдел ( например отдел для фитнеса сильно отличается от отдела для лыжного спорта), и определиться с ценой, моделью и конечно цветом.
Бутылки для воды. В каждом приличном спортзале есть кулеры с водой, и до начала короновируса там же стояли стаканчики, но сейчас в целях безопасности стаканчики убрали. Поэтому берем с собой бутылку для воды. Лучше пластиковую. Модель - выбирайте сами, но вы должны ее легко удержать в руке и так же легко открыть ( например на беговой дорожке), возможно рассмотреть варианты с трубочкой.
Музыку и конечно наушники. С музыкой или за просмотром фильмов любая тренировка кардио становится легче и радостнее. Я предпочитаю все таки музыку, поскольку на фильмах не могу сосредоточится.
Сумка для тренировок. Куда вы положите кроссовки, брюки, футболку , расческу, бутылку для воды и остальные вещи. Ее вы будете носить из дома в зал, если планируете брать в зал ( для наушников, телефона и карточки для шкафчика, если нет браслета), то достаточно небольшой сумочки типа мешка для сменной обуви для школьников, но и она не особо нужна, если все можно рассовать по карманам. Кстати, на каждом тренажере есть место для бутылки с водой и положить мелкие вещи - телефон, наушники, карточку.
Полотенца в зале , как правило, выдают, поэтому на них не стоит тратится. Расческу возьмите свою, фен есть в раздевалках.
Если вы пойдете в сауну или хамам - покупайте резиновые тапочки, пригодятся. Если планируете посещать бассейн - покупайте купальник шапочку. Без шапочки в бассейн не пустят даже лысого ( не знаю почему).
БАДы, витамины и протеины - для начинающих спортсменов еще думать очень рано, но если приспичит - сначала советуйтесь с тренером, потом с врачом и только после этого закупайтесь баночками. Я принимаю только рыбий жир. Поэтому советовать вам ничего не буду, я не врач.
Ну и блокнот для планирования упражнений. Хотя кому он нужен, когда у каждого второго есть продвинутый гаджет, куда удобно записать количество повторений и упражнений.
В принципе это все. Можно еще рассказать про кучу спортивных мелочей, но это уже в процессе тренировки, сами поймете что вам нужно приобрести, а что можно брать непосредственно в зале. У меня всего лишь резинки-эспандеры, которыми я пользуюсь дома, когда не могу ходить на тренировки.
Совсем скоро я расскажу про виды тренировок как все удачно сочетать, чтобы добиться успеха. А пока - пока.
