Всех приветствую! Да, у нас тепло и солнечно! Птицы поют и цветёт миндаль. Чем занять себя в карантин? Разрешены прогулки с собаками. Выгуливают одну зверушку всей семьёй. Блин, у меня нет пса, но есть кот, так он гуляет сам по себе.
Разрешён спорт на свежем воздухе. Соседи садятся на велики и накручивают до 3 часов. Не мой вид спорта. Когда вижу, как они милые
тяжело берут подъём, понимаю, что не моё! Есть обалденный корт под открытым небом.
Всегда мечтала научиться играть в большой теннис. Надо задуматься и прикупить весь инвентарь.
Теннис помогает держать в тонусе почти все группы мышц, хорошо развивает дыхательную систему, улучшает работу системы кровообращения, но и что немаловажно – укрепляет выносливость. Актуальный вид спорта на сегодня.
Многие выходят прогуляться во дворик, погреться на солнышке и подышать. Дыхание - это наше всё. Оно так естественно, что мы его не замечаем. Однако, когда мы напряжены физически или психологически, наше дыхание учащается и мы испытываем дискомфорт из-за одышки или нехватки воздуха. В настоящее время, в мире полно дыхательных практик. Выбираем и дышим осознано, как доктор прописал.
Самый доступный способ для оздоровления организма – ходьба пешком. Моя тема. Полезные свойства прогулок пешком легко замедляют процесс старения и возникновения возрастных заболеваний.
А особую пользу для здоровья человека представляет ходьба пешком на природе, вдали от городской суеты.
А в моём случае у океана. Полчаса-час ежедневной ходьбы пешком - повышается настроение и увеличивается запас энергии. И вы знали, что при этом укрепляются кости, регулируется кровяное давление, приводятся мышечные ткани в тонус, нормализуется режим сна?
Самое главное - это найти время для себя. Даже не важно, где вы будите ходить: в парке, у пруда или вокруг дома. Никто кроме вас самих этого не сделает. Здоровье – самое ценное, что есть у человека.
Заботиться о нем нужно всегда, не дожидаясь возникновения проблем.
Каждая минута обычной жизни способна дать повод для удовольствия. Находите в своей жизни приятные моменты. Каждому нравится своё, и не бывает двух одинаковых людей. Живите долго и счастливо! Ставьте лайки, подписывайтесь и комментируйте.
Моя статья:"Ничегонеделание или пижамный день"
