Всем доброго времени суток! Рад приветствовать вас на своем канале.
С вами Дим и канал Здоровое тело.
Сегодня хотел бы затронуть такую тему как инсулинорезистентность. Причины его появления, признаки и способы его лечения. А также как он влияет на лишний вес. Присаживайтесь поудобнее, приятного прочтения!
Итак, что такое инсулинорезистентность?
Как многие знают, наши клетки питаются глюкозой. Инсулин это гормон, который является неким ключем для входа в клетку глюкозы. В некоторых моментах инсулин не может пропустить глюкозу в клетку. Так как глюкоза не попала в клетку она остается голодной, поэтому поджелудочная железа начинает выделять большое количество инсулина.
При большом количестве инсулина и глюкозы в крови она начинает запасаться в виде жировой ткани на талии и внутренних органов человека.
Так что же такое инсулинорезистентность? Это такое состояние нашего организма, когда он перестает реагировать на то количество инсулина который вырабатывается в нем.
Чем опасна инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность приводит к развитию таких болезней как сахарный диабет второго типа, заболевания сердечно-сосудистой системы,жировой болезни печени. И это далеко не весь список болезней.
Причины возникновения.
Во-первых. Малоподвижный образ жизни. Он пагубно влияет на биохимические процессы в нашем организме. Понижается чувствительность клеток к восприятию глюкозы.
Во-вторых.Проблема лишнего веса. В определенный момент мы начинаем употреблять такое количество пищи при котором наш организм не успевает переваривать все и излишки откладываются в виде жира.
В-третьих. Это не здоровый образ жизни. Курение и алкоголь.
Симптомы инсулинорезистентности.
Основными симптомами являются:
1. Высокий уровень сахара.
2. Отложение жира на животе.
3. Тяжело скинуть или набрать вес.
4. Постоянная усталость и сонливость.
Способы лечения.
К счастью такая болезнь лечится. Основными способами лечения данной болезни это диеты и физическая нагрузка и лекарственный способ.
Одними из самых эффективных диет являются диеты, построенные на употребление продуктов с низким гликемическим индексом.
Физическая нагрузка повышает чувствительность наших клеток. Во время занятий спортом ускоряется обмен веществ и глюкоза поступает в клетки без помощи инсулина. Повышение физической активности - наверное один из самых эффективных способов в лечении этой болезни.
В конце хотелось бы сказать, что эта болезнь очень серьезна. Не стоит заниматься лекарственным самолечением. Нужно обращаться к своему лечащему врачу.
Побольше занимайтесь спортом, берегите себя и своих близких!
