Обучение плаванию, как и обучение катанию на велосипеде, считается почти обязательной частью развития маленького ребенка. Немногие виды спорта так благотворно влияют на развитие и здоровье наших детей, как плавание. В каком возрасте и как начать учиться плавать?
Плавание –один из самых здоровых видов физической активности для ребенка.
Плавание считается одним из самых здоровых видов физической активности. Особенно благотворно влияет плавание на детский организм. Он уменьшает дефекты осанки и прогнозирует их возникновение, всесторонне укрепляет и тонизирует мышцы всего тела, увеличивает работоспособность легких, формирует координацию и общую физическую форму тела. Короче говоря, обучение плаванию обязательно должно быть в расписании вашего ребенка.
Когда начинать учиться плавать?
Многие родители задаются вопросом, с какого возраста имеет смысл учиться плавать . Групповые занятия по плаванию для самых маленьких предназначены для детей от 3 лет. И именно возраст 3-4 года считается подходящим временем для начала обучения плаванию . Дети в этом возрасте уже достаточно развиты - физически, умственно и социально - чтобы иметь возможность самостоятельно и активно участвовать в организованных мероприятиях.
Уроки плавания для грудничков
Немного другая тема - обучение плаванию для младенцев . О настоящем «плавании» здесь говорить сложно. Малыш просто остается в воде и привыкает к ней. Все делается, конечно, с помощью взрослого - родителя или инструктора. Обучение плаванию для грудничков рекомендуется детям с 2-3 месяцев! Стоит начать как можно раньше, чтобы у ребенка не сформировалась боязнь водной среды. Примерно до 6–8 месяцев у ребенка сохраняется рефлекс плода, который заключается в том, что он свободно чувствует себя в воде и не открывает рот при погружении в воду. Позже этот рефлекс пропадает.
Учимся плавать, с чего начать?
Но вернемся к обучению плаванию для деток постарше. С чего начать? Конечно, от того, чтобы найти надежную школу или тренера по плаванию. Первые шаги необходимо делать под наблюдением квалифицированного инструктора, потому что безопасность на воде - ключевой вопрос. Вначале инструктор познакомит детей с водой, научит их лежать на воде, вдыхать и выдыхать воздух. Только на втором этапе придет время изучать стили плавания.
Обучение плаванию обычно начинается с освоения плавания кролем. Кроль - это самый простой в освоении стиль плавания и в то же время самый эффективный, позволяющий быстрее всего перемещаться по воде. Позже переходят к изучению стиля лягушки и плаванию на спине и, наконец, стиль бабочки, который является наиболее физически тяжелым и скоординированным.
Сколько времени нужно, чтобы научить плавать ребенка?
Продолжительность занятий плаванием зависит от нескольких факторов.
Во-первых, от характера ребенка – боязливый малыш или отважный. Конечно, с последним обучение будет быстрее. Еще одним важным фактором является физическая форма ребенка - насколько он скоординирован, силен, внимателен и был ли у него предыдущий опыт плавания. Также важны внешние факторы: где происходит обучение, какая температура воды, комфортно ли там ребенок чувствует себя и, наконец, каковы отношения между ребенком и инструктором. Все это влияет на продолжительность обучения плаванию.
В любом случае, если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился основам плавания, то нужно настроиться на 3-4 месяца занятий примерно по два урока в неделю (каждое занятие должно длиться около 45 минут). Но если вы хотите, чтобы ребенок плавал качественно и технично, то следует регулярно посещать занятия. Постоянные занятия плаванием – это забота о физическом состоянии и здоровье малыша.
