Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
С веса 76 кг.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Теперь отчёт будет по пятницам, предыдущий здесь.
Почему приняла такое решение и о дальнейшем развитии канала, можно почитать здесь.
Я рада, что вы заглянули на мой канал!
Вчера дочка уснула в 21.30.
До 1.00 проспала. Я взяла её на ручки, покачав, в 1.45 попробовала положить в кроватку, но Алиса сразу же проснулась.
Вторая попытка была в 2.45.
Успешно. 😀
Проспали мы до 10.00. В принципе ночь прошла нормально, по сравнению с предыдущими.
Покормив дочку завтраком, я пошла к весам.
Сегодня + - О.
О - тоже результат. Я не расстроилась.
С 13.30 до 14.30 Сон час.
Я сегодня решила ничего не делать. Этот час я пролежала в кровати, отвечала на ваши комментарии, читала статьи и смотрела видео.
Немного отдохнула.
А у вас бывают ленивые дни?
Проснушись, пообедали.
И начали собираться на улицу. Первый слой одежды, надели относительно нормально.
Но начиная с шапки и заканчивая комбинезон, стоял дикий ор.
Выйдя на улицу Алиса успокоилась. Посадив её в коляску, мы гуляли по двору нашего дома, мы живем в частном секторе. 5 минут, мы спокойно гуляли, под моё пение детских песен. Вот так ей нравится, с музыкой. 😉
Но потом, что-то пошло не так. Алиса начала плакать, я её взяла на ручки, но только ещё сильнее стала кричать и вырываться. А, весит она уже больше 8 кг.
Я побоясь её уронить, поставила на ножки. Может так будет лучше?
Но нет, кричит и всё!
Во круге уже все собаки разлаялись.
Я ни как не могла её успокоить и мы пошли в дом.
Прогулка была 10 минут. 😔
Я посадила её на пол в коридоре, облокотив на стену и сама стала раздеваться. И о чудо, она успокоилась.
Но как только мы начали раздеваться снова крики. Раздевшись, она ещё мин 5 плакала. Я к ней подхожу, предлагаю взять на ручки, но она не хочет, лежит на полу и кричит.
Я давай звонить маме по видео связи. Увидев бабушку, она начала успокаиваться. Мы проговорили мин 20. И дочка развеселилась.
Ну и прогулочна сегодня. 😴
С 17.30 до 18.00 второй сон.
Затем пришёл наш папа, ужинали, играли. Больше истерик не было. 🙂
22.00 ночной сон.
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Котлета мясная с сыром.
Хлеб с маслом и колбасой.( Да знаю, что не очень, для похудения. Но так захотелось)
Шоколад.
Конечно с молоком и окосовыйм маслом.
Перекус.16.00.
Половина груши.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры огурцы, сладкий перец растительное масло.
Курица варёная.
Сосиска.
Чай.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
Так же читайте статьи: