1-ый фактор здесь
***
Помимо всего прочего всё новое меня очень сильно стрессирует. Я испытываю стресс когда собираюсь сделать, делаю и после я вся на взводе, не нахожу себе места. Речь идет о всех жизненных сферах – новом обучении, покупках, посещении новых мест, обращении к новым людям.
Моя жизнь достаточно одинаковая изо дня в день. Этакий день сурка, к которому я привыкла. А, как известно, для человека хорошо всё привычное, но это его и топит. Поэтому я решила, что, мне может помочь тренировка новизны.
Мне нужно привыкнуть к ощущению новизны. Тренировать себя находиться в новизне. И новизной может быть всё что угодно.
***
Раньше новые события в моей жизни были продиктованы некими обстоятельствами – вынужденностью. Теперь я целеноправлено буду пытаться создавать себе новизну.
Один из инструментов это путешествия, в моем случае короткие.
Раньше причиной для почти всех моих путешествий было не само желание путешествовать, хотя оно было, а некая вынужденность.
Например, на работе сложилась сложная ситуация и нужно было исчезнуть. И я уехала в отпуск.
Однажды вовремя появился знакомый, который ехал в путешествие и разрекламировал его. И я тоже купила путевку.
Путешествий в которые я поехала в первую очередь потому что мне их хотелось, для того чтобы получить удовольствия очень мало. Как правило, это были обстоятельства побега. Я буквально сбегала в путешествия.
Нужно отдать должное, что в итоге ни об одном путешествии я не пожалела и в принципе это были все желаемые города и страны. Но двигали мной в первую очередь обстоятельства, а не мои желания отдыха и удовольствий.
***
Недавно я вернулась из маленького 3-х дневного путешествия. Я давно хотела увидеть этот город, но до недавнего времени планы оставались лишь планами.
Цель поездки – приобрести положительный опыт новизны. Новизна ради ощущения новизны. Закрепить в себе, что новизна это не больно, не страшно и не опасно.
Новизна это именно положительный опыт, хорошо проведенное время, развитие, польза, уверенность в себе, наработка навыка, чтобы не случилось, я справлюсь.
Новизна в путешествии это новый город, новое жилье, новые улицы, маршруты, еда, в чем-то новый менталитет, потому что Россия огромная страна и менталитет даже областей чуть-чуть отличается.
Мне очень нужно, чтобы новизна перестала меня пугать. Чтобы на уровне тела, разума, души я видела больше возможностей, чем рисков и страхов.
***
Раньше мне важно было привести из поездки фото, увидеть максимум, уложиться в адекватные деньги. Я старалась быть оптимальной.
Сейчас перед путешествием я себе говорила: «Это все неважно! Главное новизна!»
И это маленькое путешествие было очень даже комфортным и оптимальным.
И по срокам – сегодня решила ехать и послезавтра уехала.
Я все успела – и на удачный рейс поезда и в городе посмотрела всё что хотела.
Специально не брала чемодан, ездила с пакетом, чтобы не утяжелять поездку. Выбрала хороший отель.
И я даже смогла сделать очень удачную покупку, что в моем случае супер респект.
В итоге мое путешествие было удачным, просто не идеальным. И то наверное, потому что я в путешествиях неопытна.
***
Иногда я чувствую себя закостенелой, особенно когда речь заходит о каком-либо продвижении, развитии, движении вперед. Сейчас я пишу эту статью и меня буквально корежит. Мне некомфортно.
Даже описывать положительный опыт новизны мне тяжело. Поэтому мне предстоит еще много поездок и приобретения другого нового опыта.
А еще несмотря на удачное путешествие, я очень четко почувствовала, что, не смотря на комфорт поездки, какая я напряженная, но это уже другая психотравма.
Подборка. Самооценка, выученная беспомощность