Уже много лет фанаты бодибилдинга ведут ожесточенный спор: что важнее — масса или эстетика? Феномен голландского культуриста Уильяма Бонака в том, что ему непостижимым образом удается совместить оба этих понятия. С одной стороны, при росте в 167 см и соревновательном весе около 100 кг его сложно назвать монстром массы. Но его мышцы выглядят настолько круглыми, сочными и «глубокими», что он смотрится большим даже в прямых сравнениях с куда более увесистыми соперниками. А то, что отдельно взятые мышцы Бонака: руки, дельты, грудь, бедра по красоте и отточенности линий напоминают скульптуры античных мастеров — это абсолютный факт.
Уильям Бонак родился 18 мая 1982 года в западноафриканском государстве Гана. Когда Уильям был еще ребенком, его семья эмигрировала в Европу и обосновалась в Нидерландах. В детстве Бонак увлекался различными видами спорта, но остановил свой выбор на бодибилдинге, когда ему было 13. Говорят, что с помощью тренировок он пытался избавиться от нервного стресса.
Его соревновательная карьера взяла старт в 2008 году. На чемпионате Европы по версии IBFA Бонак занял четвертое место в низкой ростовой категории. В том же году ему удалось стать четвертым на турнире Universe в той же федерации и пятым — тоже на Universe, но уже в федерации NAC.
В 2009 году Бонак победил на конкурсе Universe в низкой категории и абсолютном первенстве. После этого он два года не выступал и появился на сцене весной 2011 года на любительском турнире «Арнольд Классик». Он занял третье место в категории до 100 кг. Любопытно, что победил тогда наш Алексей Лесуков. Бонак смотрелся рельефнее, но Лесуков был больше и обладал своей особой эстетикой, которая нравилась судьям. Таким образом Бонак остался без карты профессионала, но ему удалось заполучить ее в 2010 году после победы на Classic Bodybuilding Championships — турнире, организованном Джульетт Бергман — известной голландской спортсменкой и функционером ИФББ. Бергман много и успешно выступала в женском бодибилдинге. Затем занялась судейством, но спустя десять лет, когда ей было за 40, вернулась в большой спорт и сумела добиться еще больших результатов, четырежды выиграв титул «Мисс Олимпия» в легком весе.
Бонак начал свою карьеру профессионала с выступления в категории до 212 фунтов, и добился неплохих результатов. На турнире «Европа Супершоу» ему удалось занять третье место, а на конкурсах «Прага Про» и «Гран-При Британии» осенью того же года он финишировал, соответственно, четвертым и шестым при заметно более сильном составе участников. Оба раза победил «Мистер Олимпия» в категории до 212 фунтов Джеймс «Флекс» Льюис. И, возможно, тогда же состоялось знакомство Бонака с тренером Льюиса Нейлом Хиллом, который в будущем возьмется ему помогать в подготовке. И не исключено, что именно Хилл посоветовал Уильяму перейти в открытую весовую категорию. Дебют Бонака в новой категории состоялся на турнире «Прага Про» 2013 года. Он занял пятое место вслед за грандами и сумел обыграть авторитетного Тони Фримена. Тогда же он поквитался с Лесуковым, который стал лишь 13-м.
2014 год выдался невероятно насыщенным в карьере Бонака. Его главной целью было получить квалификацию на «Олимпию». А для этого по новым правилам нужно было выиграть какой-нибудь протурнир или пройти отбор по сумме баллов. Бонак сумел получить прямую квалификацию, выиграв конкурс «Голден Стэйт Про». Также стоит отметить его второе место за Виктором Мартинесом на турнире «Тампа Про». Уже по ходу предварительного судейства на «Олимпии» эксперты отмечали, что Бонаку вполне по силам побороться за место в шестерке, а в десятке лучших он должен был быть «железно». Да, не гигант. Но все равно мышцы круглые, сочные, красивые, и откровенно мелким в сравнениях он не смотрелся. Да, спина была узковата, и якобы не хватало мелких деталей, но Уильям по любому должен был занять не 15 место, на которое его поставили судьи.
Осенью того же 2014 года Бонак прилетел в Россию для участия в конкурсе «Гран-При Фитнес Хауз», на котором состоялось возвращение Александра Федорова. Федорову за каких-то полгода подготовки удалось вернуть свои неимоверные размеры, и даже стать еще больше, чем прежде. Но ему пришлось бороться за шестое место с Алексеем Лесуковым и Алексеем Шабуней. Призовые же места разыграли Бонак и довольно известные профи Ронни Рокел и Роберт Петркович. Бонак благодаря своим хорошо прорисованным круглым сочным мышцам сумел победить.
В 2015 году он продолжил свою победную серию, выиграв турниры «Кудо Про» и «Нордик Про». Причем на «Нордике» были повержены довольно серьезные атлеты Ролли Винклаар и Седрик МакМиллан. Возросший уровень Бонака подтвердил взлет на восьмое место на «Олимпии». «Перед „Олимпией“-2014 я чувствовал себя уставшим, — признавался Бонак, — а в 2015 году готовился только к „Олимпии“ поэтому чувствовал себя свежим и мог тщательно готовиться по своему плану». Важную роль в подготовке Уильяма сыграл его новый тренер Нейл Хилл. «Нейл старается улучшить не только форму спортсмена, но и интересуется им как личностью, — признавался Бонак. — Он строит со мной отношения не как с клиентом, а как с другом. И когда у меня случаются какие-то проблемы личного плана, я могу поговорить с ним».
Успех окрылил Бонака. Теперь он готов был замахнуться на большее и ради этого изменил стратегию подготовки. «Я пропущу весенний соревновательный сезон и сразу начну подготовку к шоу „Мистер Олимпия“-2016, — поделился своими планами Бонак. — Мы с тренером хотим повторить опыт подводки к прошлой „Олимпии“ и в этот раз тоже не планируем выступлений до самого сентября. Все внимание будет сконцентрировано на подготовке к турниру „Мистер Олимпия“, а после поживем — увидим. Я не гонюсь за размерами. Для меня самое главное — качество мышц. Бодибилдинг — умение управлять силой иллюзии. Над этим я работаю на тренировках. В 2016 году я хочу сделать „глубже“ бицепс бедра, а также поработать над плечами и шириной спины. Моя спина „глубокая“, но ее можно сделать еще шире».
Выбранная стратегия принесла Бонаку аж пятое место на «Олимпии», причем, после предварительного судейства он на два балла опережал громадного Биг Рами. Теперь уже Уильям с полным правом мог считать себя элитой. После «Олимпии» Бонак не отправился на турнир «Арнольд Классик Европа», а сосредоточился на подготовке к конкурсу «Прага Про» и не прогадал: там ему удалось обойти всех тех, кто обыграл его на «Олимпии»: Декстера, Биг Рами, Шона Родена и Винклаара! Еще одну победу той осенью Бонак одержал на турнире «Нордик Про».
В 2017 году Бонак взлетел на третье место на «Олимпии», уступив лишь Филу Хиту и Биг Рами. Сразу после этого он финиширует вторым на конкурсах «Арнольд Классик Европа» и «Прага Про». Наступало время больших побед. И первая из них случилась на турнире «Арнольд Классик» в Коламбусе весной 2018-го. Как бы ни был хорош суперветеран Декстер Джексон, но Бонак сумел его обойти. Его мышцы смотрелись более сочными и наполненными. «Получить трофей из ваших рук — это как сказка», — сказал во время награждения Уильям Арнольду.
На «Олимпии», правда, он отступил на четвертое место. Тем не менее, на конкурсе «Арнольд Классик» 2019 года Бонак был очень хорош и уступил лишь Брендану Карри в равной борьбе. У него был лучше рельеф и общий баланс мышц, сильнее смотрелись бедра, особенно спереди. Но Карри был крупнее при более тонкой талии и впечатлял размахом спины. На «Олимпии» их дуэль продолжилась. На кону стояло первое место! Оно досталось Карри, правда, не с явным перевесом: он выиграл в первый день турнира три балла и четыре — во второй. «Если бы я не выступил на «Олимпии», то чемпионом стал бы Уильям Бонак, — отдавал должное своему сопернику Карри. — Если бы не было меня, если бы не было Фила, Бонак был бы одним из лучших. Он занял второе место в прошлом году, он выиграл Арнольд в прошлом году, у него есть репутация. Он наверняка был бы одним из лучших, и он очень последователен».
В 2020 году Бонак вновь победил на турнире «Арнольд Классик» и не позволил Декстеру Джексону завоевать юбилейный титул. Но на «Олимпии» он был отброшен на пятое место. Возможно, причиной стало расставание с тренером Нейлом Хиллом вроде бы по финансовым причинам. По договоренности с Нейлом, тот вместо зарплаты получал процент от призовых Бонака. Поначалу призовые были скромные, но со временем они выросли и Бонак, возможно, не захотел делиться.
В 2021 году Бонак должен был выступить на турнире «Арнольд Классик», и фанаты предвкушали его поединок с новым дарованием Ником Уокером. Турнир несколько раз переносили из-за пандемии, и, в конце концов, дуэль Уокера и Бонака так и не состоялась, так как у Бонака возникли проблемы с визой. Тут же поползли слухи, что Бонак просто испугался проиграть Уокеру. Ведь «Арнольд Классик» прошел всего за две недели до «Олимпии». Тем более что там Бонак появился. Правда, проиграл и Уокеру и еще одной восходящей звезде Хантеру Лабраде, заняв шестое место. Этот результат стал самым слабым для Бонака на «Олимпии» за последние шесть лет. Тут же пошли разговоры о том, что Бонак достиг потолка в своем развитии и дальше прогрессировать не в силах. Дескать, вешать новые мышцы уже попросту некуда — слишком узкий скелет. А предельный рельеф он уже показывал.
Бонак опроверг эти домыслы, заняв второе место на конкурсе «Арнольд Классик» 2022 года. Он на равных бился с Брэнданом Карри и в финале уступил ему всего один балл. А неделю спустя он получил право выступить на «Олимпии», победив на турнире «Бостон Про». Так что списывать Бонака со счетов не стоит. И потом ему всего 40 — по нынешним временам это не возраст для большого бодибилдинга. А главное — самому Бонаку очень нравится, когда его недооценивают.
Вот еще несколько фактов о Бонаке. У него трое детей. Сыну Джешуа — 12, дочери Абигайль — 4, а еще одному сыну Ноа Уильяму — 2. Бонак активно ведет свой аккаунт в Инстаграм — у него больше 900000 подписчиков. Там он размещает не только свои фото, но и делится важными жизненными истинами. Например: «Если ты не хочешь учиться, никто тебе не поможет. Но если ты стремишься к знаниям, никто тебя не остановит». Или еще: «Даже когда все кажется безнадежным, не переставай верить!»
А вот некоторые его замеры: грудная клетка — 129 см, талия — 86 см, бицепс — 53 см.
