Бессистемный режим дня может привести к очень серьезным заболеванием нервной системы, рассказал в интервью РИА "Новости" главный психиатр Москвы Георгий Костюк.
По его словам, неправильный режим дня, хаотичный распорядок, неверные часы для питания, сна, работы и бодрствования, как правило, приводят к серьезным сбоям в нервной системе, приводящим к соматическим недугам.
Он призвал россиян к соблюдению «гигиены мысли» для того, чтобы избежать психических заболеваний. Он подчеркнул, что под этим понятием подразумевается отказ от негативных мыслей.
Напомним, ранее россиянам предложили больше заниматься саморазвитием и спортом, чтобы поддержать здоровье и психическую форму. Врачи рекомендуют больше времени находиться на воздухе даже в холодное время года.
